- Dołączył: 2011-05-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 26
27 września 2011, 22:30
Wiem, że takich wątków było już trochę i trochę ich przeszukałam. Chciałam was zapytać, czy może znacie jakąś dietę skuteczną na której można schudnąć tak 1-1,5 kg na tydzień lub dwa. Nie zależy mi na tym by szybko schudnąć jednak skutecznie. Czas docelowy postawiłam sobie jakoś na maj 2012 roku. Chciałam dodać, że jem niewiele, a do tego nie jadam słodyczy. Dieta białkowa ? Odpada.. Mam 15 lat + problemy z nerkami. Stosowałam tą dietę przez około miesiąc schudłam 8 kg jednak 4 wróciły do mnie, a dodatkowo nabawiłam się większych problemów z moją wadą nerek. Liczę na to, że któraś z was mi w tym pomoże. :)
- Dołączył: 2007-07-06
- Miasto: Avalon
- Liczba postów: 3508
27 września 2011, 23:10
Ile ważysz i jaki masz wzrost/wymiary?
- Dołączył: 2011-05-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 26
27 września 2011, 23:21
Waże 58 kg mam tylko 160 wzrostu w biodrach mam 96 w talii 74 a w biuscie 77
27 września 2011, 23:22
Wątpię, zebyś wyglądała gorzej niż ja teraz, a tym bardziej gorzej niż ja przed odchudzaniem, więc spokojnie - skoro moje fotki przeżyli, to twoje też :P Poza tym ja moje ciało mimo wszystko lubię, więc jak widać, tak tez można.
I zmartwię cie: mało prawdopodobne, zebyś miała po odchudzaniu wyglądać tak samo, jak ta twoja koleżanka. Wystarczy, ze masz inny niż ona typ budowy i kops! swojego "ideału" nigdy nie osiągniesz.... Ale goń dalej za mrzonką niszcząc swoje ciało i zdrowie psychiczne....
- Dołączył: 2007-07-06
- Miasto: Avalon
- Liczba postów: 3508
27 września 2011, 23:32
Mam dwie wiadomości, jedną dobrą, drugą złą. Zacznę od tej dobrej: nie masz nadwagi i masz całkiem fajne wymiary :)
A teraz ta gorsza: przez to, że nie masz nadwagi, trudniej będzie Ci schudnąć do upragnionej wagi ;)
Ale głowa do góry, jesteś młoda. Na tyle młoda, że odchudzanie powinno Ci pójść jak z płatka. W zasadzie, to już nigdy później tak dobrze Ci nie pójdzie, dlatego teraz powinnaś podejść do diety z głową. Żeby nie musieć jej powtarzać za jakiś czas.
Proponuję 5 posiłków dziennie, 1700-1800 kcal. Wyrzuć fast foody, gazowane, słodzone napoje i wszystkie świństwa. Oczywiście możesz sobie pozwolić na słodycze, ale w rozsądnych ilościach. I ćwicz - rower, skakanka, hula hoop, bieganie, spacery, basen, taniec :)
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Iława
- Liczba postów: 933
27 września 2011, 23:38
Oooo patrzcie też taka gówniara jak ja .. ;D
- Dołączył: 2010-10-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 886
28 września 2011, 07:52
jeśli masz jakieś problemy z organizmem, a tym bardziej z nerkami to żadnej diety Ci nie polecam
Edytowany przez Porcelana88 28 września 2011, 08:03
28 września 2011, 08:57
zacznij ćwiczyć i jedz 5 posiłków dziennie, a nie tylko 3... bo naprawdę w ten sposób spowolniłaś swój metabolizm, pilnuj, żeby w twojej dieci były produkty pełnoziarniste i dużo warzyw!!!
28 września 2011, 12:15
śmieszy mnie to jak niektóre dziewczyny piszą- jadam mało 2-3 posiłki dziennie bez podjadania.. a jak się zapytam co dokładnie zjadły to ba.. na śniadanie drożdzówka lub pączek a na kolacje kebab:D
