Kup dietę
Zaloguj się

Temat: South Beach czy Dukan?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika smallstarr

smallstarr

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 20:55

Witam:)
Mam ogromny dylemat. Zasady obu tych diet znam, wiem też, że obie są bardzo efektywne. Jednak chciałam podeprzeć się waszymi doświadczeniami. Którą polecacie bardziej, lub mniej, może pochwalcie się jakie miałyście efekty i w jakim czasie:)
Liczę na waszą pomoc,
pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marcheweczkaa

marcheweczkaa

  • Dołączył: 2011-07-17
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 284

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 20:56

jesli juz musisz którąś z tych diet to ja zdecydowanie bardziej polecałabym south beach ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 20:57

Chyba na Dukanie więcej rzeczy dozwolonych...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika smoothmoves

smoothmoves

  • Dołączył: 2010-05-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 3733

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 20:58

Nie do końca znam South Beach, ale odradzam Dukana.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smallstarr

smallstarr

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 20:59

nie muszę jednej z tych dwóch, ale wiem po sobie, że ograniczenie kaloryczne mnie nie satysfakcjonuje, bo w końcu i tak niestety sobie odpuszczę:<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deafmute

deafmute

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 20:59

ja na Dukanie się źle czułam trochę i strasznie monotonne i męczące jest jedzenie tylko jednego typu produktów
Od dziś jestem na SB i perspektywy są lepsze niż na D - więcej produktów można jeść i praktycznie niczego się takiego nie eliminuje ( ja idę z nowymi zasadami ) jak będę znała efekty to opowiem ;)
Zdjęcie użytkownika moninii

moninii

  • Dołączył: 2011-08-19
  • Miasto: Oslo
  • Liczba postów: 1438

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 20:59

ja też odradzam Dunkana... Miałam przez tą dietę sporo problemów... South Beach lepsza
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deafmute

deafmute

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 21:00

mnie tez ograniczenie kalorycznie nie satysfakcjonuje - dlatego przeszłam na SB bo w niej jest i nabiał i warzywa i mięso :)
Zdjęcie użytkownika ataga92

ataga92

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1761

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 21:03

Na dukanie schudłam 10kg w ok 2 miesiące. Na SB byłam jakiś czas efekty marne...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smallstarr

smallstarr

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2011, 21:03

no właśnie, właśnie;  dosyć mam już 1000 kcal, 1200 kcal czy nawet 1500, bo zawsze i tak wracam do punktu wyjścia. czytałam trochę o SB i efekty nie wiem czy nie lepsze niż na dukanie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.