© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 lipca 2011, 05:28
Witam, chciałabym aby ktoś doradził mi jak mogę schudnąć 10 kg w miesiąc. Zanim ktokolwiek powie, że to niebezpieczne itd. - to nie jest mój własny pomysł. Za miesiąc mam być operowana i lekarz stanowczo wymaga, żebym wszystkimi sposobami zrzuciła do operacji ok 10 kg, dlatego może to być nawet drastyczna metoda, ponieważ będę ją stosować tylko parę tygodni, a potem powoli wrócę do zdrowego odżywiania, więc organizm nie ucierpi zbyt mocno.
Jak widać - to dość pilna dla mnie sprawa i będę bardzo wdzięczna za wszelką pomoc.
PS. Posiadam rowerek stacjonarny i jeżdże na nim 45 min dziennie, chętnie posłucham również jakie macie rady co do takich ćwiczeń (czy czas trwania jest odpowiedni, jakie pory są najlepsze, co jeść przed i po).
31 lipca 2011, 10:29
31 lipca 2011, 18:41
Dzięki za wszystkie odpowiedzi!
Co do ćwiczeń - przy mojej wadze 2h bez przerwy to jednak dość duży wysiłek, nie ukrywam, że muszę się zmuszać do 45-60 min - stąd pytanie - czy te 2h to musi być jednorazowa jazda na rowerku czy mogę sobie je rozłożyć w przeciągu dnia?
Myślałam o diecie kopenhaskiej ponieważ zawiera wszystko co najbardziej lubię jeść, a dodatkowo jest ponoć skuteczna.
PS. W przeciągu kilku ostatnich dni pozbyłam się już 3 kg (dieta 1200kcal + 45 min rowerka), teraz zostało mi ponad 3 tyg. ale czuję, że powoli ta dieta zaczyna mnie troszeczkę dobijać (zdecydowanie lepiej czuję się na dietach rygotystycznych, gdzie mam rozpisany każdy posiłek, niż na dietach typu "zorganizuj sobie sama 1200 kcal dziennie", ponieważ wtedy zaczynam podjadać). Więc mogę powiedzieć, że uwzględniając +/- 1kg błąd wagi (moja i lekarza może pokazać różnie) pozostało mi obecnie 7-8 kg do zrzucenia,
A na czym polega dieta norweska?
Edytowany przez malice4 31 lipca 2011, 18:45
