Temat: Dieta norweska - start!

Witajcie!
To już ostatnia próba, kiedy podejmuję się jakiejkolwiek z diet. Mam bardzo słabą silną wolę i chciałabym, abyście mnie wsparły/wsparli. Chce szybkiego efektu, bo to mnie motywuje. Tym razem stawiam na dietę norweską. 


Dieta norweska została opracowana przez lekarzy i specjalistów żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Jest to jedna z nowszych diet która jest skuteczna i odchudza aż 10 kilogramów w ciągu 14 dni. Jest to spowodowane tym że dieta przyspiesza przemianę materii. Czyż to niecudowne? Jednak tak jak każda dieta wymaga rygoru i trzymania się zasad. Dieta norweska nie może być stosowana dłużej niż 14 dni, jeśli chcesz ja ponownie wypróbować to dopiero możesz to zrobić po roku od ukończenia poprzedniej.

Dieta ta głownie opiera się na jajkach i grejpfrutach. Trzeba je jeść codziennie przez 14 dni lecz żeby ta dieta norweska nie była zbyt monotonna wzbogać ją surowkami z selera naciowego, marchwi, ogorka konserwowanego i pomidora. Mieso też jest dozwolone lecz tylko gotowane, wołowina, piersi kurczaka ewentualnie ryba gotowana. Nie stosuje się soli. Jedz też szpinak na wodzie z łyżką jogurtu. Możesz również jeść pieczywo.

Kuracji odchudzającej nie można przerwać lecz jeśli to nastąpi dietę musisz rozpocząć na nowo. 

Napoje jakie możesz pić to oczywiście woda źródlana nie gazowana (dziennie 2 litry), herbatki owocowe lub ziołowe, słaba kawa. W żadnym wypadku nie można stosować oleju zamiast tego potrawy przygotowywać na ruszcie, w folii lub gotować. Jajka które są podstawą tej diety jedz jedynie w postaci gotowanej.

Pamietaj w tej diecie nie ma kolacji

Jadłospis diety norweskiej:

śniadania: 1-2 jaja, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)

1 dzień
II śniadanie - 3 jaja, grejpfrut, herbata nisłodzona lub słaba kawa;
obiad - 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba

2 dzień
II śniadanie - 1-2 jaja, grjpfrut, herbata lub kawa;
obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata.

3 dzień:
II śniadanie - 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu;
obiad - 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciną, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa;

4 dzień:
II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba.

5 dzień:
II śniadanie - jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

6 dzień:
II śniadanie - sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad - wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

7 dzień:
II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad - zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.




Ktoś ze mną?
Pasek wagi

> a ktoś was pytał o komentarz?sorry, że się
> wtrącam, ale irytuje mnie takie coś. -.- ona
> zapytała kto dołączy, a nie co myślicie o tej
> diecie, chyba każdy ma swój własny rozum i wie, ze
> po takiej diecie MOŻE mieć jojo (jeśli umiejętnie
> z diety nie wyjdzie).

 

a mnie nie irytują, być może po ich przeczytaniu, założycielka tematu zmieni zdanie i wybierze bardziej racjonalną dietę.

Pasek wagi
brr... nigdy w życiu nie zdecydowałabym się na taką nierozsądną dietę ;o chyba nie znajdziesz towarzyszek
> Słyszałam bardzo wiele pozytywnych opinii o tej
> diecie.
to zle slyszalas
zycze powodzenia ale nie wierze ze wytrzymasz na niej 14 dni
pewnie masz wakacje, duzo wolnego czasu jak sobie ta diete wyobrazasz siedzac w domu np ..  dwa posilki dziennie to trzeby byc super zorganizowynym aby nie myslec o jedzeniu
Pasek wagi
kolejna głupia dieta,która odbije się na zdrowiu wcześnie czy później,,,,,NIE WOLNO JEŚĆ TYLE JAJEK!
i co ci z tego,że szybko schudniesz na chwilę z resztą,jak będziesz miała brzydką cerę,słabe włosy,łamliwe paznokcie??
Ale ty masz swój rozum.!Powodzenia!
Pasek wagi
Lepsza od kopenhaskiej ale tak samo głupia i jojo gwarantowane. Szczerze odradzam pakowanie sie w to gow... pozniej bedziesz płakać... zobaczysz. To juz lepiej przejdz na 1000kcal tez daje szybkie efekty a mozesz jesc normalnie, zdrowe i wartosciowe produkty. Pozdrawiam :)
ja też wystartowałam :) dzisiaj jest mój 3 dzień, jajka na miękko są pycha! :D 1 kg za mną :)
jestem na tej diecie 5 dzień, nie mam żadnych problemów z cerą, paznokciami, włosy nie wypadają mi więcej niż normalnie. Nie chodzę też osłabiona, ani głodna, jedynie wieczorami zdarzy się, że zassa mi w żołądku, ale to nie trwa długo. Ćwiczę do tego 8 min Legs, 8 min ABS i wczoraj zaczęłam robić pompki przy ścianie, do tego brzuszki jak znajdę czas. Nie jestem słaba, ani w ogóle nic mi nie dolega :p jeszcze się nie ważyłam, więc nie wiem ile poleciało, ale bardzo podoba mi się ta dieta, ponieważ lubię jajka oraz grejfruty (:
Polecam tą dietę dla kogoś kto się nie zdrowo i bardzo kalorycznie odżywia. Natomiast dla osoby, która rygorystycznie trzyma się np 1000kcal dieta norweska nic nie pomoże .

W sumie jest bardzo apetyczna i rzeczywiście działa! Chociaż utrata kilogramów zależy bardzo od naszej wagi i wyżej wspominanych nawyków żywieniowych.
Ja przez tydzień schudłam 2kg, mimo że wcześniej byłam na diecie 500kcal :) Ważne też jest, by od razu nie powrócić do starego stylu żywienia, bo efekt jojo też miałam piękny ;p powodzenia :)
a za mną już 6 dni diety, dzisiaj dzień 7 i 3 kg poleciało :)
dziś 8 dzień, ważyłam się na czczo i 2,5 kg mniej ;]

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.