Temat: Dieta norweska - start!

Witajcie!
To już ostatnia próba, kiedy podejmuję się jakiejkolwiek z diet. Mam bardzo słabą silną wolę i chciałabym, abyście mnie wsparły/wsparli. Chce szybkiego efektu, bo to mnie motywuje. Tym razem stawiam na dietę norweską. 


Dieta norweska została opracowana przez lekarzy i specjalistów żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Jest to jedna z nowszych diet która jest skuteczna i odchudza aż 10 kilogramów w ciągu 14 dni. Jest to spowodowane tym że dieta przyspiesza przemianę materii. Czyż to niecudowne? Jednak tak jak każda dieta wymaga rygoru i trzymania się zasad. Dieta norweska nie może być stosowana dłużej niż 14 dni, jeśli chcesz ja ponownie wypróbować to dopiero możesz to zrobić po roku od ukończenia poprzedniej.

Dieta ta głownie opiera się na jajkach i grejpfrutach. Trzeba je jeść codziennie przez 14 dni lecz żeby ta dieta norweska nie była zbyt monotonna wzbogać ją surowkami z selera naciowego, marchwi, ogorka konserwowanego i pomidora. Mieso też jest dozwolone lecz tylko gotowane, wołowina, piersi kurczaka ewentualnie ryba gotowana. Nie stosuje się soli. Jedz też szpinak na wodzie z łyżką jogurtu. Możesz również jeść pieczywo.

Kuracji odchudzającej nie można przerwać lecz jeśli to nastąpi dietę musisz rozpocząć na nowo. 

Napoje jakie możesz pić to oczywiście woda źródlana nie gazowana (dziennie 2 litry), herbatki owocowe lub ziołowe, słaba kawa. W żadnym wypadku nie można stosować oleju zamiast tego potrawy przygotowywać na ruszcie, w folii lub gotować. Jajka które są podstawą tej diety jedz jedynie w postaci gotowanej.

Pamietaj w tej diecie nie ma kolacji

Jadłospis diety norweskiej:

śniadania: 1-2 jaja, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)

1 dzień
II śniadanie - 3 jaja, grejpfrut, herbata nisłodzona lub słaba kawa;
obiad - 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba

2 dzień
II śniadanie - 1-2 jaja, grjpfrut, herbata lub kawa;
obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata.

3 dzień:
II śniadanie - 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu;
obiad - 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciną, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa;

4 dzień:
II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba.

5 dzień:
II śniadanie - jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

6 dzień:
II śniadanie - sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad - wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

7 dzień:
II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad - zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.




Ktoś ze mną?
Pasek wagi
dla mnie to jakaś odmiana kopenhaskiej 
jojo murowane!!
tylko 2 posiłki dziennie ??? :o szok ! I nie można jeść dzień w dzień tyle jajek! Oooo życze powodzenia mimo wszystko :)
Słyszałam bardzo wiele pozytywnych opinii o tej diecie. 
Pasek wagi
a ktoś was pytał o komentarz?
sorry, że się wtrącam, ale irytuje mnie takie coś. -.- ona zapytała kto dołączy, a nie co myślicie o tej diecie, chyba każdy ma swój własny rozum i wie, ze po takiej diecie MOŻE mieć jojo (jeśli umiejętnie z diety nie wyjdzie).
> tylko 2 posiłki dziennie ??? :o szok ! I nie można
> jeść dzień w dzień tyle jajek! Oooo życze
> powodzenia mimo wszystko :)


są śniadania:
 1-2 jaja, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)
Pasek wagi
jedzenie jajek( 2 szt) codziennie nie sprzyja dobrze na nasz organizm - za dużo cholesterolu

eeeeeeee ja osobiscie bym sie w to nie pakowala jak sama napisalas jest bardzo rygorystyczna i moze faktycznie mozna po niej schudnac te 10 ka ale co potem? wierzysz w to ze po ty 2 tygodniach jak zaczniesz jesc normalnie to nic nie wroci? Moim zdaniem jest zagrozeniem dla zdrowia i moze szybko sie znudzic Poza tym to jest za szybki spadek wagi - i moze byc grozne. Moze wybralabys cos bardziej zdrowszego? Np. diete South Beach? Jest naprawde zdrowa i glodnym tez sie nie jest. Moze i spadek wagi jest mniejszy ale przeciez nie jest tak latwo zrzucic w pare dni to co sie zbieralo przez pare latek :)

Ale jesli jestes zdecydowana na norweska - to trzymam kciuki za Ciebie by sie udalo (mimo iz nie polecam takich diet) - powodzenia :)
> jojo murowane!!

hehe...chyba jajo :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.