Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta owsiankowa

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:28

Co myślicie o przejściu na dietę owsiankową na 5 dni?

7 łyżek owsianki na 2 litry chudego mleka. Dzielimy na 5 porcji i do każdej dokładamy 2-3 otrąb owsianych.
Później chcę wrócić do mojej standardowej diety. Chcę pobudzić mój metabolizm....

Stosowała któraś z Was tą dietę dłużej niż przez jeden dzień?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:33

jak chcesz pobudzic metabolizm, to lepiej jednego dnia zjedz wiecej, niz dotychczas lub zacznij wiecej sie ruszac. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika JasminaWeronika

JasminaWeronika

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 345

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:34

hmm dieta 500 kcal czy troche mniej???????
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:35

wyjdzie kolo 1000 kcal...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:38

wychodzi to tak...

Mleko 0,5% tł. - Mlekovita
700,0060,0094,0010,00Usuń
Płatki owsiane górskie - Kupiec
264,608,3344,105,04Usuń
Otręby owsiane - Kupiec
246,0017,3028,207,00Usuń
Suma2170,00 1210,6085,63166,3022,04 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natureCocktail

natureCocktail

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:38

ja tekiej diety nie stosowałam, ale od jakiegos czasu na sniadanie codziennie jem owisanke i zauwazylam ze mam lepsza przemiane materi :) ustąpiły problemy z wypróżnianiem

5 dni to troche za długo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bogusia1987

bogusia1987

  • Dołączył: 2009-08-17
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 681

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:41

sprobowałam niestety ma  słaba wole i jeden dzień max 1,5 mi wyszło ale zadowolona z efektow bo
1. spadła woda która się nagromadzila ( chyb dzieki temu ze zjadla sporo wegli a do trawienai węgli organizm magazynuje wode)
2. ruszyło się w końcu żegnaj zaparcia!
3. sama byłam zaskoczona ile to ja mam w tych jelitach poważnie.
ps polecam te diete raz na jakis czas zeby nie wyjałowić organizmu a po za tym myślę że na zastoj wagi i metabolizmu idealana
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:41

to moze rzeczywiscie zrobie 3 dni...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnesaLab

agnesaLab

  • Dołączył: 2006-01-25
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 163

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:53

polecam byłam na tej diecie prawie 3 dni :) i ubyło mi 1.4 kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika goniam1

goniam1

  • Dołączył: 2010-03-11
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:55

ja byłam trzy dni. ze dwa kilo poszło. Ogólnie to jestem fanką owsianki więc dla mnie bomba. tyle że 7 łyżek owsianki to trochę
 mało, ja jadłam około 1200-1300 kcal. Trochę dodatków jabłko rodzynki cynamon. Ogólnie to jem owsiankę codziennie rano z różnymi dodatkami :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.