Temat: Dieta dziesięciodniowa

właśnie ciekawe jak z tego wyjść...

extra a później zjedz obiad normalny i idź się zważ na drugi dzień :)
efekt murowany :) ale JOJO!

Kefir można zastąpić jogurtem naturalnym. Na tej diecie chodzi o to żeby nie być głodnym. Jecie tyle ile chcecie produktów dozwolonych danego dnia (oczywiście bez przesady bo to w końcu dieta :) ). Dziennie wychodzi jakieś 500 kcal, zalezy ile kto je, może być i więcej. Tak więc wychodząć z diety zwiększamy poprostu stopniowo ilość przyjmowanych kcal i włączamy do menu produkty z diety. Jest to dieta białkowa więc dołączając do niej ćwiczenia spalacie tłuszcz, a nie mięśnie. W połączeniu z ćwiczeniami nie ma mowy o żadnym "flaku na brzuchu" jak skomentowała to koleżanka wyżej wręcz przeciwnie. Ja już mam o wiele bardziej płaski brzuch po pierwszym zastosowaniu tej diety. Faktycznie może i trzeba się trochę dla niej poświęcić ale ja się nie zawiodłam i uważam, że warto. Kto chce niech dołącza :)

hmm
powiem tak ...
ja jestem na głodówce - miała być 5dniowa ale zrobię chyba 10dniową
tak wiem to niezdrowe będę miała jojo itp
też tak myślałam
ale poczytałam - dowiedziałam się dużo - nawet byłam u lekarza się zapytać
to jest głodówka oczyszczająca
A NAJWAŻNIEJSZE JEST JAK WYJDZIESZ Z GŁODÓWKI TAK SAMO JAK Z DIETY

w sumie sama się przekonam czy będę miała jojo czy nie ... narazie mija 2 dzień

Takiej diecie mówię stanowcze NIE!
Zdrowa dieta + ruch :)
Pozdrawiam

tak, tak ćwiczenia do tej diety... a masz w ogóle siłę chodzić ? o.O

Zanim się wypowiesz na danym forum może przeczytaj poprzednie posty. Byłam na tej diecie, ćwiczyłam po 2h dziennie, nie chodziłam głodna. Wiadomo jakiś tam spadek formy był ale na diecie niskokalorycznej to chyba nic dziwnego. Żyję, czułam się dobrze, schudłam, a po diecie nie rzuciłam się na jedzenie bo po prostu przeszła mi ochota na słodkie rzeczy, żołądek mi się skurczył.

Zaczynam dzisiaj drugi dzień i kg w dół 

Super dieta jestem na niej od 10 lat

Nice, a zacząłeś się już leczyć na głowę? Jeśli nie to chyba już pora.