11 lipca 2011, 12:34
Witam, szukam osób które chcą schudnąć na diecie 1000 kcl.
Ja zaczynam ją od dzisiaj i szukam wsparcia.
Może jest ktoś chętny?
Zainteresowanych zapraszam
![]()
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
11 lipca 2011, 13:17
Palę zioło co 3 dzień od miesiąca, póki co jest super. Czasem wydaje mi się, że latam.
@Dorothyyy, rozumiesz, że to nie o to chodzi do końca? :)
11 lipca 2011, 13:20
> >taaa, organizm się też> przyzwyczai i odpowie na
> to spowolnionym> metabolizmem;)
dokładnie. minimum się powinno jeść 1200 kcal
11 lipca 2011, 13:21
Nie polecam mniej niż 1500 kcal, prędzej czy później metabolizm siadnie i tyle z tego będzie.
11 lipca 2011, 13:25
to co mam zrobić jak rozplanować te kalorie?
11 lipca 2011, 13:27
ja sobie sama planuję jedzenie i ile na jaki kalorii posiłek. Najwięcej kalorii poświęcam na śniadanie : ok.430 kcal. www.ileważy.pl na tej stronie masz wiele produktów i są poprzeliczane kcal, ja z tego korzystam i sobie planuję jedzenie na caly dzień i jem ok.1200-1300 kcal.
11 lipca 2011, 13:33
a od jakiego czasu jesz 1200-1300 kcl? Jakie daje to efekty? Dobrze się czujesz, masz siłę do ćwiczeń? Jak długo można stosować taką dawkę kaloryczną żeby za bardzo nie wycieńczyć organizmu?
