- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 94
4 czerwca 2011, 18:51
Jak wygląda wasza przygoda z bieganiem i jakie są efekty ?? ;D
4 czerwca 2011, 19:03
dolanczam sie do pytania ;p
4 czerwca 2011, 19:13
Dzisiaj mój 50 dzień biegania .. Zaczynałam z wagą 75 kg.. a teraz mam 65,5 kg ;)) Więc w 50 dni to fajny wynik - szybciej spadają kilogramki.. ;)
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
4 czerwca 2011, 19:13
biegam z ponad miesiac, jest super! kazdego dnia staram sie zwiekszac dystans, biegam z mp3 , kazdy km jest motywacją na wiecej:) cialko jedrniejsze, mniejszy cellulit, a przy 'wpadkach' pomaga ustabilizowac wage do wczesniejszej :)
- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 94
4 czerwca 2011, 19:14
optymiistko a stosowałaś do tego jakąś dietę ?? Jak długo biegałaś i jak często ?:) Gratuluję wyników ;)
Edytowany przez Theewelajn 4 czerwca 2011, 19:15
4 czerwca 2011, 19:16
paula.125 z ud duzo ci spadlo cm?
- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 94
4 czerwca 2011, 19:17
Mi też właśnie zależy na udach, pośladkach i boczkach...
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
4 czerwca 2011, 19:21
najbardziej boczki 8cm, jestem grucha i z ud lecą najciezej, ale spadly 4 cm w okolicach kolana, wyzej tylko 1,5narazie i z bioderek 7.
- Dołączył: 2010-09-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1394
4 czerwca 2011, 19:34
Ja nawet nie robię pomiarów- biegam bo lubię. Oczywiście po wielu miesiącach treningu mam twarde niczym skała mięśnie nóg, czy pośladków. Straciłam sporo tłuszczu na brzuchu, ale wciąż staram się zbubic ostatnie kilogramy. Efekty są fantastyczne, więc wszystkim bieganie gorąco polecam.
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: No Tutaj
- Liczba postów: 858
4 czerwca 2011, 19:42
ja zaczęłam w czwartek, mam zamiar biegać ok 3-4 razy w tyg ,narazie zaczynam z planem treningowym że np. 2min biegu i 4 marszu robione 5 razy... narazie mam mega zakwasy na udach ;D niewiem czy dziś pobiegne bo @ ;/
