- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 94
4 czerwca 2011, 09:25
Witam ;) mam 15 lat i zdaję sobie sprawę z tego że jest to trochę młody wiek na odchudzanie. Dużo czytałam na temat różnych diet, dlatego wydaje mi sie że dieta 900kcal bedzie dla mnie odpowiednia. Przez weekendy bedę stosować dietę owocową (sobota, niedziela) i staram się jak najwiecej ćwiczyć, biegam, skacze na skakance, aerobik i jeżdżę na rowerze :) waże około 65 kg. Moja wymarzona waga to 53-55. Na prawdę bardzo mi zależy żeby szybko pozbyć się zbednych kilogramów i mieć śliczne ciało. Już niedługo wakację i bardzo chciałabym pokazać się w stroju bikini :( Bardzo proszę o rady, chciałabym tak do połowy lipca zgubić 8- 10 kg. Czy z moim planem diety i ćwiczeń jest to możliwe ??
4 czerwca 2011, 09:27
DZIEWCZYNO 900 kcal to mało! powinno sie jeść minimum 1000 kcal a to i tak mało bo jest efekt jojo sama tego doswiadczyłam i odradzam! Ja jestem na diecie 1200 kcal... ale tobie z racji młodego wieku proponuję 1500 bo ja w twoim wieku jak sie odchudząłam to skonczyłam w szpitalu... dlatego lepiej jesc racjonalnie i wolniej chudnac niz skonczyc na łóżku szpitalnym.
4 czerwca 2011, 09:28
A po czym wnioskujesz, że będzie odpowiednia ?
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
4 czerwca 2011, 09:29
Możliwe będzie jak zjesz 1200-1500 kcal!. Sama jestem na tysiącu, od wczoraj bardziej tysiąc sto. I ja jedząc tysiąc od pewnego czasu wcale nie schudłam, co gorsza omdlałam.
Nie popełniaj tego błędu i jedz te 1500, najlepiej to byłoby MŻ bo wpadniesz w sidła kcal.
Jeśli będziesz dużo ćwiczyć waga będzie schodziła ładnie.
4 czerwca 2011, 09:32
słuchaj..... ja też mam 15 lat i też ważyłam ponad 60 kilo
w 1,5 miesiąca schudłam do 54 jedząc po prostu zdrowo, ook 1500 kcal
do tego oczywiście siłownia 3x w tygodniu i a6w
nie wiem po co się katować skoro można zdrowiej i bezpieczniej a z tym samym efektem
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Brodnica
- Liczba postów: 4
4 czerwca 2011, 09:34
900 kcal to za mało. Ja też muszę schudnąć, ale postanowiłam codziennie wieczorem jeździć na rolkach albo na rowerze. Nie jestem z tego zbytnio zadowolona, ale chcę ładnie wyglądać w lato i chcę podobać się nadal swojemu mężczyźnie :) Radzę ci jeść mniej a częściej, nie jeść słodkiego, pić wodę niegazowaną, no i ograniczać kolację a zobaczysz efekty.
4 czerwca 2011, 09:44
Jak chcesz miec w przyszlosci problemy z waga to smialo jedz swoje 900kcal, szybko schudniesz a potem szybciej jeszcze przybierzesz dwa razy wiecej i tak bedzie w kolko cale zycie, nie wspomne tu juz o rozstepach , ktore ci sie zrobia po pierwsze prze zmiane wagi a po drugie przez niska ilosc skladnikow odzywczych i wtedy juz taka piekna nie bedziesz, powodzenia
- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 94
4 czerwca 2011, 09:46
Wiem że 900 kcal to mało. Więc chyba jednak przejde na 1000kcal :) od 3 dni jadłam nie wiecej niż 900 kcal i naprawde dobrze sie czułam i wystarczalo mi to i co najlepsze miałam siłę żeby ćwiczyć. A posiłki były urozmaicone. A ile schudłyście na waszych dietach i w jakim czasie ?
4 czerwca 2011, 09:49
DZIEWCZYNO na poczatku czuje sie dobrze na tej diecie 1000 kcal potem dochodza zawroty głowy itd to mało i tak i tak! jak juz nie chcesz jesc tych 1500 to jedz chociaz 1200-1300! Nie popełnij mojego błędu ja jadłam 1000 kcal cwiczylam a potem jak sie okazalo to bylo za malo jak na moj organizm i lata bo roslam i sie rozwijałam... ale jesli chcesz sobie zdrowie zrujnować to twoja sprawa.
