Temat: Dieta PALEO

http://www.ofeminin.pl/diety/paleo-dieta-dieta-jaskinowca-f41638.html

na tej diecie je się zarówno mięso jak i ryby,  nie je się przetworzonej żywności i przypraw z solą na czele... poczytaj najpierw.

A ja myślałam, że paleo to właśnie jak najwięcej mięsa?

Hej! Ja własnie zamieściłam osobny wątek dotyczący przepisów w diecie paleolitycznej, ale w innym dziale. Ciesze się, że wreszcie natknęłam się na kogoś kto też tego próbuje.

No..z tym mięsem to rzeczywiście pomieszłam. Dzieki za link do artykułu :)

 

Witam
nie stosowałam tej diety, więc nie wiem czy naprawdę jest skuteczna czy nie. Ale chyba mogę trochę pomóc. Byłam pewna że kiedyś słyszałam o tej diecie. I jak pogooglowałam to przypomniałam sobie że czytałam recenzję książki na temat tej diety. Książka nosi tytuł Dieta Paleo Loren Cordain. Więc jeśli jesteście zainteresowani i szukacie więcej informacji to najlepiej poczytać książkę. To będzie pewne źródło, bo Kaskaa1990 naprawdę namieszałaś. Ten twój opis dietki ni jak się ma do jej założeń. Oprócz tej pomyłki z mięskiem to jeszcze naprostuję, że pieczywa to żadnego nie wolno według tej diety jeść. Chyba powinnaś jeszcze raz na spokojnie poczytać. Bo ja bez większego wgłębiania wiem więcej.

Pozdro

>  
>
> Witam
> nie stosowałam tej diety, więc nie wiem czy
> naprawdę jest skuteczna czy nie.
> Ale chyba mogę trochę pomóc. Byłam pewna że kiedyś
> słyszałam o tej diecie. I jak
> pogooglowałam to przypomniałam sobie że czytałam
> recenzję książki na temat tej
> diety. Książka nosi tytuł Dieta Paleo Loren
> Cordain. Więc jeśli jesteście
> zainteresowani i szukacie więcej informacji to
> najlepiej poczytać książkę. To
> będzie pewne źródło, bo Kaskaa1990 naprawdę
> namieszałaś. Ten twój opis dietki
> ni jak się ma do jej założeń. Oprócz tej pomyłki z
> mięskiem to jeszcze
> naprostuję, że pieczywa to żadnego nie wolno
> według tej diety jeść. Chyba
> powinnaś jeszcze raz na spokojnie poczytać. Bo ja
> bez większego wgłębiania wiem
> więcej.
>
> Pozdro

Sory Kaskaa1990 jeśli zbyt dobitnie ujęłam sprawę, ale to tylko dla Twojego dobra. Moim zdaniem, żeby eksperymentować ze swoim zdrowiem, należy być najpierw w pełni świadomym. Tej dietce akurat nie można wiele zarzucić, ale to taka dygresja na przyszłość. A książka o ile mi wiadomo będzie dostępna dopiero jakoś pod koniec tego miesiąca. W niej znajduje się wiele przepisów, i rozpisek jadłospisów na dni. To jest najbardziej rzetelne źródło.  Propozycje menu na jeden dzień to:

śniadanie: omlet ze szpinakiem i grzybami

drugie śniadanie: owoce

obiad: grillowany łosoś, sałatka jarzynowa z olejem

podwieczorek: melon guacamole, surowa marchewka, seler

kolacja: grillowany kurczak, brokuły na parze, sałatka pomidorowa

deser: pieczone jabłka z orzechami i cynamonem

Na angielsko języcznych stronach można więcej znaleźć o ile ktoś nie ma problemów z angielskim. Jak znajdę chwilkę to przetłumaczę kilka.

amorek1980 ma rację. Sama dieta to nie wszystko. Może i schudniemy, ale waga ta nie utrzyma się zbyt długo, dlatego też warto pamiętać o ruchu na świeżym powietrzu. Jeżeli szukacie czegoś na temat samej diety to polecam stronkę dieta paleo . Z tego co widzę, to w miarę na bieżąco dodawane są tam informacje nie tylko na temat sposobu odżywiania o jakim mówicie, ale też odnośnie książki dr Loren'a Cordain'a. :)

Odpowiedni sposób przygotowywania posiłków z dobrych produktów to jest pierwszy krok do zgubienia zbędnych kilogramów. Ale też
daje nam lepsze samopoczucie, gdyż przez pozbycie się niepotrzebnych kilogramów, mamy więcej energii i łatwiej nam się poruszać  ;) Dodatkowo zauważyłam poprawę przemiany materii i mam mniejszy brzuch. Efekty zauważyłam już po kilku dniach.  Zamiast zajadać się jogurtami poprawiającymi  pracę naszych jelit, które z resztą po długotrwałej "kuracji" nie są najlepszym,  najzdrowszym wyjściem, możemy wspomóc nasz metabolizm całkowicie naturalnie, jedząc normalne posiłki,  bez zaburzania flory bakteryjnej w jelitach :). Ta dieta daje nam także wystarczająco składników odżywczych, czyli nie głodzimy się i mamy siłę, by oprócz diety uprawiać sport równocześnie nie działając destruktywnie na organizm.