Temat: Dieta MŻ wasze wszystkie efekty!

Od 29.04 jestem na mż postęp w pasku. Jestem zadowolona to moim zdaniem najlepsza dieta.

O świetnie:)  A powiesz czego unikasz jeść? jak ze słodyczami? ile posiłków kiedy ostatni:) wszystko mnie ciekawi:)

Moja mama (miała wówczas 47 lat, to było 2 lata temu) na MŻ + ćwiczenia fizyczne, mało forsowne, regularne) schudła 10 kg bez efektu jo-jo.
Ja stosuję MŻ od stycznia tego roku, nieco zmieniłam też jadłospis (mniej tłuszczy i węglowodanów, więcej białka) i schudłam ok. 5 kg.

Ta "dieta" ma sens, moc, ale musi polegać na TRWAŁEJ zmianie nawyków żywieniowych. Co nie jest trudne, bo żołądek się kurczy i po prostu wystarcza mniej jedzenia.

Powodzenia!

MŻ od końca stycznia:)

9 kg zleciało. Słodyczy prawie wcale, potrawy gotowane, zero cukru, sporo owoców i warzyw:) 

o co chodzi w MŻ??

Jem wszystko w zmienionej postaci.

Żeby Mniej Żryć :D:)

Chciałabym do 14 lipca czyli za 2 miesiące osiągnąć cel z paska, myślicie że mam jakiś cień szansy? oczywiscie prócz diety codzienne cwiczenia, czasem basen

ja byłam :) moje efekty są w pamiętniku