Temat: 6tyg-6kg

Ja stosując dietę 1500 kcl i chodząc na fitness 4x w tygodniu schudłam 5 kilo w 5 tygodni. : )

I nie wcale nie było tak ciężko.

To całkiem spoko utrata. 1 kg na tydzień. Wielkie halo.

Tak jak poprzedniczki pisały, dieta 1200 ruch i kg tyg murowany. Śmieszą mnie wpisy że po diecie jojo murowane... Zrozumcie że nawet jak będziecie chudnąć 0,40dag tygodniowo a potem na jedzenie się rzucisz to też będzie jojo... Moja ciocia schudła szybko w pół roku 30kg trzymała wagę ponad rok i co i kicha przytyła w ciągu 3mcy 20kg!! Zapomniała o diecie zaczęła jeść słodycze i po zgrabnej figurze.  

Można tyle schudnąć, z ciężka pracą rzecz jasna ale przy wższej wadze wyjściowej niż Ty masz. W 6 tyg możesz schudną maks 4 kg moim zdaniem, aby poźniej nie upomnial sie o Ciebie efekt jojo....

zgadzam się z asik280
wszystko zależy od tego,ile się "szamie" po diecie i to bez względu na rodzaj
i ilośc kcal.