Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6tyg-6kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mamakf

mamakf

  • Dołączył: 2011-03-28
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:44

jak w 6 tyg schudnąć 6 kg?>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:46

... Zapierdzielać trzeba na to, wiadomo. Ćwiczenia, zdrowa dieta. Ale ja osobiście odradzam, chyba warto przystopować, efekt jojo wiadomo. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:46

wystarczy MŻ moim zdaniem ja tak chudłam, nawet w ciągu 6 tyg udało mi się więcej zrzucić, bo w pierwszym spadły mi 2kg, czyli koło 7kg zrzuciłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anetkab79

anetkab79

  • Dołączył: 2011-02-20
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:46

zdrowo i dobrze:)
Prawidłowo powinno się chudnąć właśnie 1 kg w ciągu tygodnia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamakf

mamakf

  • Dołączył: 2011-03-28
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:47

ile min dziennnie cwiczen?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:48

Effy18 przecież utrata kilograma tygodniowo nie jest wcale drastyczna.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anetkab79

anetkab79

  • Dołączył: 2011-02-20
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:48

ogranicz trochę jedzenie do ok 1200 do 1000 kalori dziennie i trohę ruchu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:50

u mnie z ćwiczeniami bywało różnie. Na początku robiłam brzuszki codziennie przez 3 tygodnie, ale później mi się odechciało i robię sporadycznie 1-2 razy w tygodniu. Mimo to moja waga spada. Ale obiecuję sobie znowu się poruszać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:50

Je, ja nie wiem jakim cudem zrozumiałam, że 6 kg w 4 tygodnie, zabijcie mnie, przepraszam. : o Czyli spoko-loko samozaparcie, silna wola i będzie dobrze. ; ) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anetkab79

anetkab79

  • Dołączył: 2011-02-20
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 21:51

najlepiej zacznij biegać lub poskacz na skakance, jeśli wolisz coś innego to jak najbardziej wskazane:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.