Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta płaskiego brzucha

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DlaW.

DlaW.

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Adelajda
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 15:56

Witam :) Dzisiaj dużo się naczytałam o diecie płaskiego brzucha i o jej efektach i planuję właśnie na nią przejść. Wydaje się być idealna. Jak coś, to jturo jadę kupić książkę po dokładniejsze  informację :)
Pozdrawiam i mam nadzieję, że ktoś się do mnie przyłączy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DlaW.

DlaW.

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Adelajda
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 07:35

Dzisiaj zaczynam pierwszy dzień :)
Mam super nastrój. Ta woda cynthii nawet nie jest taka zła.
Zjadłam już śniadanie i poćwiczyłam :)
Jeszcze napiszę wieczorem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DlaW.

DlaW.

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Adelajda
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 18:15

Dzisiaj już drugi dzień :)
Schudłam pół kilograma od wczoraj, dania są przepyszne, a ja pełna energii.
Jeszcze dzisiaj nie ćwiczyłam, więc zapewne to zrobię jakoś przed snem. I może jak mi nie braknie siły, pójdę z mamą na spacer :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DlaW.

DlaW.

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Adelajda
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 22:17

Trzeci dzień :)
Ćwiczę, dietuję i chudnę! Tak czuję przynajmniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DlaW.

DlaW.

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Adelajda
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 07:44

Powoli do celu! Schudłam kolejne pół kilo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krakremija

krakremija

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 10:44

no i jak idzie?? zycze powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DlaW.

DlaW.

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Adelajda
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 18:13

O, wreszcie się ktoś odezwał! :)
Dzisiaj dzień piąty, bilans: schudłam półtora kilo, jem PYSZNE jedzenie, nigdy nie jestem głodna i czuję się świetnie! Polecam, naprawdę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krakremija

krakremija

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 20:10

no własnie tez sie nad tym zastanwiam ale niestety  nie mam ksiazki a w necie nie widze zbyt wielu przepisow, dzis zrobilam zakupy i mam nadzieje ze od jutra moze zaczne. W 5 dni 1,5 kg to swietnie gratuluje i trzymaj sie:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krakremija

krakremija

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 20:10

no własnie tez sie nad tym zastanwiam ale niestety  nie mam ksiazki a w necie nie widze zbyt wielu przepisow, dzis zrobilam zakupy i mam nadzieje ze od jutra moze zaczne. W 5 dni 1,5 kg to swietnie gratuluje i trzymaj sie:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aguusia88

aguusia88

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 22:02

to mnie zaciekawilo, przejrzalam przykladowe przepisy. super ze mozna jesc chleb pelnoziarnisty, ryz brazowy i owsianke :) 
tylko liczenie tych kalori troche klopotliwe :)

ta wode to mozna zmiksowac 
Zdjęcie użytkownika DlaW.

DlaW.

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Adelajda
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 22:13

miło, że jakoś temat ożył. głupio mi tak było pisać tak do siebie :D
polecam dietę :)
ja już na całe szczęście po tych pierwszych 4 dniach i nie muszę pić tej wody. Jest do wytrzymania, ale bez przesady :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.