© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 kwietnia 2020, 12:51
Hej, co myślicie o diecie 8 godzinnej? Dla niewtajemniczonych jemy przez 8h i 16 godz przerwy. Znajoma mowila, ze jej ciotka bardzo duzo schudła jedzac w ten sposob. Pytam z ciekawosci, bez hejtu prosze😉
29 kwietnia 2020, 22:11
Tak jak niektóre dziewczyny pisza, to nie dieta a tzw post przerywany, okno żywieniowe czy też IF (wygoogluj poczytaj)
Samo okno nie zagwarantuje sukcesu, musisz być na deficycie żeby schudnąć ale na pewno nie na 1000-1200kcal xD
29 kwietnia 2020, 22:14
Bezsensu jest ten post przerywany, to coś jak krytykowane niejedzenie po 18.
29 kwietnia 2020, 22:40
Jesli bedzie deficyt to beda spadki. Ten styl zywienia ma swoje plusy- hormony (insulina) w ryzach, zmniejszenie apetytu. Dla niektorych osob to naprawde dobry sposob na schudniecie.
30 kwietnia 2020, 16:03
Byłam, polecam ☺️ w 2 miesiące zlazło 7 kg.
Największy problem miałam z tym, żeby w takim czasie wepchnąć w siebie 1800 kcal... Doszło nawet do tego, że wpierdalałam w pracy camemberta, jak kanapkę 😂
Bałam się, że wieczorami mogę być głodna, ale zwyczajnie byłam szczęśliwa, że nie muszę już niczego przeżuwać 😅
Nie odmawiałam też sobie piwkowych wieczorów, tylko wtedy odpowiednio późno jadłam pierwszy posiłek.
Dietę zarzuciłam (teraz już wiem, że zupełnie niepotrzebnie, ale to inna historia) i przez rok ten spadek utrzymałam, bez dodatkowego wysiłku.
Edytowany przez kawonanit 30 kwietnia 2020, 16:04
