Temat: Plan Wypłukiwania Tłuszczu

Z wikipedii:
"

Siemię lniane – nasiona lnu zwyczajnego nazywane tak, gdy są używane jako zielarski środek leczniczy. Są to nasiona płaskie, wielkości 2-3 mm, barwy szarobrązowej. Po zalaniu wodą nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoją objętość, otaczając się jednocześnie dużą ilością śluzu.

Nasiona lnu są oleiste i wykorzystywane także do pozyskania oleju roślinnego o żółtawym zabarwieniu i intensywnym, cierpkim zapachu.

Siemię lniane jest jednym z najpopularniejszych środków medycyny naturalnej, jeśli chodzi o ilość i różnorodność zastosowań. Stosowane jest do łagodzenia szeregu dolegliwości układu pokarmowego, a także oddechowego, oraz zewnętrznie. Ma przede wszystkim działanie osłonowe oraz stabilizujące. Zawiera bardzo dużo substancji śluzowych.

W 100 g zawarte jest^[1]:

42 g tłuszczy w tym 29 g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, 7,5 g jednonienasyconych;

27 g błonnika;

18 g białek o bardzo korzystnym zestawie aminokwasów;

1,6 mg witaminy B1 (126% dziennego rekomendowanego spożycia);

0,473 mg witaminy B6 (36% dziennego rekomendowanego spożycia);

392 mg magnezu (106% dziennego rekomendowanego spożycia);

255 mg wapnia;

5,73 mg żelaza (46% dziennego rekomendowanego spożycia);

4,34 mg cynku (43% dziennego rekomendowanego spożycia).

Siemię lniane jest spożywane najczęściej po namoczeniu całych ziaren lub rozgniecionych. Może to być również wywar lub mączka jako dodatek do wielu potraw. Praktycznie nie ma smaku, ewentualnie przy postaci zmielonej jest to posmak delikatnie gorzkawy. Siemię jest spożywane nie tylko przez człowieka, ale także dodawane do karmy zwierzęcej, np. dla psów, aby przeciwdziałać zaparciom.

W układzie pokarmowym działa łagodząco przy bardzo wielu objawach, czasami nawet przeciwstawnych. Stosowane jest przy biegunkach lub zaparciach, a także zapobiegawczo dla zapewnienia prawidłowej perystaltyki jelit. Szczególnie cenione przy wszelkich nieżytach i nadkwasotach, a nawet wrzodach.

Spożywane także w celu dostarczania organizmowi wielu cennych substancji, jak mikroelementy oraz cholina, znajdująca się w lecytynie. Siemię lniane (ale nie olej lniany) obniża poziom tzw. złego (LDL) cholesterolu w organizmie^[2]. Siemię jest również bogate w łatwo przyswajalne białka, a szczególnie w egzogenne aminokwasy. Siemię ma największą zawartość lignanów wśród żywności^[3] – fitoestrogenów o aktywności przeciwutleniaczy, a przez to zalecany jest jako środek wspomagający w profilaktyce nowotworowej. Spożycie 30 g zmielonego siemienia dziennie spowodowało po miesiącu spadek o połowę tempa podziałów komórek nowotworowych raka prostaty^[4].

Siemię spożywane jest również w celu zwiększenia wilgotności śluzówki, stosowane przy suchym kaszlu, a także wspomagająco przez osoby forsownie używające swojego głosu (np. śpiewacy).

Prażone siemię lniane stosowane było, zwłaszcza w okresie postu, do okraszania ziemniaków."

Ja jeszcze czytałam, ze ma bardzo dobry wpływ na włosy i paznokcie. To był kolejny argument, który mnie przekonał bo mam strasznie łamliwe paznokcie...

siemię lniane dosypuję codziennie do różnych potraw, piję jak boli mnie żołądek. żeby pomagało na włosy i paznokcie nie zauważyłam:P

czy to jest jakaś sprawdzona dietka? naprawdę można tyle schudnąć?

Nie wiem czy można aż tyle schudnąc ale ja już po pierwszym dniu czuję się lżejsza i mam mniejszą ochotę na słodkie...

co myślicie o takiej diecie:

przez 5 dni protein ki jak na dukanie….

ale później już nie chcę stosować samych białek bo to może zaszkodzić nerkom… zatem myślałam o jedzeniu białek i warzyw, owocy… bez produktów zbożowych…

czy to byleby dobra dieta? co o tym myślicie? ile mogłabym na niej schudnąć?

Ja tylko powiem, że po 4 dniach straciłam 1,3 kg ;)

Jestem nowa na forum, czesc wszysytkim,
jestem na tej diecie siódmy dzień, efekty są
po pięciu dniach ważyłam sie i miałam 3 kilo mniej, niesamowite ale na prawde, niesstety nie mam teraz wagi i nie mopge powiedziec ile waże ale na pewno jeszcze mniej,
czuje sie swietnie, nie mam ochoty na słodycze ani na inne puste kalorie, najgorsze jednak dla mnie jest wypicie tego siemienia (już raz je zwróciłam:/)
jesli ktos chętny to mam dam adres do zeskanowanej książki o planie wypłukiwania tłuszczu
udzialałam sie na innym forum ale tam chyba obumarł wątek śmiercią naturalną, jest na nim mnóstwo informacji o tej diecie, jesli chcecie to zerknijcie na wizaz.pl
jest ktoś kto dalej na diecie?
Czy pulchnaj już po diecie czy dalej trzymasz sie życiowe goplanu??

co to woda zurawinowa?

woda zurawinowa jest zrobiona wlasnie z naturalnego soku zurawinowego bez dodatku czegokolwiek (ja robie z mrozonych zurawin)  150ml soku + 850ml wody, i juz jest woda zurawinowa:)

Cześć wszystkim. Dołączę się do tematu. Zaczęłam dietę fat flush plan, ale w "skróconej" wersji - tzn. gazetowej  http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1022350