Temat: DIETA NORWESKA, 02 MAJ - 15 MAJ

Moja waga to 61kg przy wzroscie 168cm.
Waga mojego faceta to 105kg przy wzroscie 186cm.

HMM MI SIE TA DIETA JAKAS DZIWNA WYDAJE.. KOLACJA WYDAJE SIE NAJBARDZIEJ KALORYCZNA...

Ja bym się mierzyła przynajmniej 3 razy dziennie a nóż widelec może ubędzie parę milimetrów :P

Podziwiam ja po takiej diecie bym chyba miałam wstręt do jajek na długi czas.Wolę tradycyjne MŻ:D

ojej codziennie tyle jajek (facet również? to baaardzo niezdrowo)

no i kolacja najbardziej obfita? skąd wzięłaś taki jadłospis?

164 , 90 kg , ja wymiary podam wieczorem i potem co tydzień :) do tego od dzisiaj codziennie chodzę na fitness :) i basen moze mi troche spadnie bo w lipcu wesele kolezanki :)

skrzydlata, przylaczasz sie?
W tej diecie nie ma miejsca na wyjatki, a to buleczka, a to kawalek ciastka, nie i koniec. Chcialabym, abys byla przekonana, ale to jeszcze jest tydzien czasu. Ja osobiscie czulabym sie swietnie z Twoim towarzystwem w odchudzaniu. Przy 90kg bedziesz miala efekty podobne jak moj facet, czyli nawet 10kg.

Z wymiarami - podaje codziennie, poniewaz sama dieta trwa tylko 2 tygodnie. W przypadku mojego faceta, ktory na niej najprawdopodobniej zrzuci 10kg, z dnia na dzien bedzie mial cm opony mniej.

Jesli chodzi o jajka to wiele vitalijek, ktore juz stosowaly ta diete pisaly, ze badaly poziom cholesterolu przed dieta i po i o dziwo poziom nawet zmalal. Generalnie slysze same dobre opinie od tych, ktorzy ja zastosowali i po wielu latach ja polecaja.

A teraz kilka informacji dodatkowych:
Lekarze i fizjolodzy żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo opracowali i opublikowali dietę przynoszącą dobre rezultaty. Jeśli chce się osiągnąć trwałe efekty, należy przestrzegać wręcz niewolniczo jej rygorów. Chodzi o to, aby w ciągu dwóch tygodni(tyle trwa program) w organizmie nastąpiły chemiczne zmiany w przemianie materii, tj. jej przyspieszenie.

Aby osiągnąć zadowalający rezultat, najważniejsze jest to, żeby jeść każdy z produktów wymienionych poniżej. Mniej ważną rzeczą jest to, ile się je. Jeśli z jakiegoś powodu przerywamy kurację, musimy ją potem zacząć od początku. Po dwóch tygodniach (kuracji nie można przedłużać) można osiągnąć spadek wagi aż do 10 kg. Po zakończeniu programu łaknienie powinno się znacznie zmniejszyć ale należy unikać produktów z dużą zawartością skrobi.

Jeśli pomimo schudnięcia 10kg. w pierwszej rundzie stosowania diety, uważamy, że mamy pewne nadwyżki do zrzucenia to po miesiącu od zakończenia pierwszego etapu rozpoczynamy odchudzanie od nowa.
- do surówek i sałatek nie używamy oleju
- kawę i herbatę pijemy bez cukru i śmietanki/ dozwolony słodzik
- mięso na obiad możemy przyrządzić w opiekaczu, na grillu lub gotować, dotyczy to również ryb. Nie smażyć na tłuszczu!
- jajka można spożywać tylko w postaci gotowanej
- powinno się ograniczyć do minimum spożycie soli i pić dużo wody mineralnej , herbat ziołowych/3 litry dziennie/

Dla mnie sniadanie jest o godz. 7.
Obiad (lunch) jest o godz. 12.
Kolacja jest  godz.17.

Do tego bieganie/orbitrek/rowerek/basen bo lubie.

Dzis pierwszy dzien diety.