Temat: Dieta 1000kcal, zapraszam ;)

mi orbiterek padl i bardzo zaluje
znaczy jeszcze bym mogla na nim jezdzic ale pasek odpadl wiec nie moge ustawic obciazenia a do tego piszczy okropnie
to samo stepper on skrzypi tak ze chyba bym musiala stopery do uszu calej rodziny wsadzic :P
jutro planuje pierwszy marszobieg mam nadzieje ze rano nie bedzie padac bo dzis caly dzien lało ;/

zazdroszczę Ci, grzech go w piwnicy trzymać -.- co do paska, ja już mam dawno lecz mi się nie wyświetla z powodu BMI.. Już zrobiłam a6w i mogę relaksować. Ja na śniadanie kroje sobie banana + jogurt naturalny i sobie wwalam do malutkiej miseczki, mieszam i czasem dodaje do tego takie 'urywki' z chlebka razowego.. śniadanie musi być treściwe, oczywiście nie zawsze tak wygląda :)

ja mam w piwnicy silownie ,2 orbitreki,hantelki,laweczke,wszytsko co trzeba ale len jestem,nie lubie cwiczyc :((((( co poradze?? brzuszki robie w domu :) 

a ja na sniadanie uwielbiam jog.naturalny + platki fitness yoghurt :) ile taka miseczka moze miec kcal??

take.me.away powiedz ile teraz wazysz bo ciekawi mnie przy jakiej wadze tak szybko schudlas

niestety te płatki fitness maja wiecej cukru niz zwykle czekoladowe płatki np nesquik
ogladalam kiedys wiem co jem i tam mowili

kurcze szkoda bo uwielbiam je ,chyba przezuce sie na wase i jakis serek light do tego mnostwo warzyw :) takie sniadanko tez za wiele kcal nie moze miec

tak naprawde lepiej zainwestować w prawdziwy chleb zytni
taka 1 kromka prawdziwego nasyci cie bardziej niz te tekturki
mozesz posmarowac to lyzeczka dzemu i to dopiero masz jakies 100 kcal noo moze 120 kcal jak zjesz 2 kromki to akurat 250 na sniadanie
ja czesto smaruje serkiem z lidla 0,2% tluszczu narawde ma malo kcal cale opakowanie chyba 100 kcal a ja uzywam moze 1/50 :P
do tego pomidor ogorek szczypiorek mniam mniam :)

lubię tę dietę, co śmieszne, jem 1000 kcal, ćwiczę BARDZO dużo, a przez tydzień schudłam jedynie 1 kg :)
zobaczymy, co przyniesie kolejny tydzień

ja teraz ważę 63,5kg, trochę szybko zleciało, wiem. Trzeba popracować nad metabolizmem może, ale 1kg to tak zdrowo i tak jak trzeba :)

> ja teraz ważę 63,5kg, trochę szybko zleciało,
> wiem. Trzeba popracować nad metabolizmem może, ale

> 1kg to tak zdrowo i tak jak trzeba :)

moze i szybko ale co tam ,wazne bys dobrze sie czula i nie nadrobila tego szybko tylko chudla dalej :) a te co pisza ,,za szybko bla bla'' to smiac mi sie z nich chce :)