Temat: Dieta 1000kcal, zapraszam ;)

hej dziewczyny ;)
weszlam dzis na wage i tyje ;/
po świetach mialam 60,2 a dzis 60,7 ;/
nie jestem przed @ wiec nie wiem dlaczego mam wiecej ;/

> hej dziewczyny ;) weszlam dzis na wage i tyje ;/
> po świetach mialam 60,2 a dzis 60,7 ;/ nie jestem

> przed @ wiec nie wiem dlaczego mam wiecej ;/

u mnie tez niby wiecej na wadze,weszlam z czystej ciekawosci :) ale nie przejmuje sie :) zmienie dzis baterie moze to ich wina 

Ja dziś rano się zważyłam i 1kg mniej! :) Ale nie przejmujcie się dziewczyny, bo może to być po prostu treść jelitowa ;) A tak w ogóle to mam po raz pierwszy od niepamiętnych czasów zakwasy, na brzuchu! ale to chyba dobrze, przynajmniej czuję że robie coś dla siebie :P

ja w sumie po swietach sie nie wazylam ,ale tak przypuszczam ze bylo z 63 kg a dzis mam 63,5 kg no nie wiem moze po swietach mialam wiecej niz te 63 kg,nie wazne :) zobacze za miesiac jakie beda efekty :)

przytyc chyba sie nie da na tym co ja jem .jem zdrowo po 1000 kcal a wczesniej jadalam po 3 tys kcal wiec .........chyba nie mozliwe by nie bylo efektu :)

ja juz zjadlam :

mala miseczka jog.nat.z musli 100kcal

serek wiejski z ananasem 150 kcal

No nie ma takiej opcji, bo deficyt dzienny na pewno wychodzi Ci minimum 1000kcal ;) A powiedz mi co to za muesli masz i jogurt? :P bo ja też dziś na śniadanie zjadłam 200g jogurtu, co dało mi już 122kcal, a muesli kolejne 150 ^^

Witajcie. Dostałam zaproszenie od waterfall i postanowiłam się dołączyć. Od dziś jestem na diecie (chociaż jeszcze nie wiem jakiej;)) - postaram się wytrwać na 1000 kcal, chociaż nie wiem, czy się uda. Mam do zrzucenia 10 kg - głównie z brzucha, tyłka i ud. Ściągnełam 8 minutówki na brzuch, ramiona i pośladki - mam nadzieję, że pomogą.
Ćwiczyć będę popołudniu, jak córka pojdzie spać. Zobaczę jak będę się czuła, jeśli będzie ok, to moze dołączę ćwiczenia na twisterze.

ja jem doslownie kilka ziarenek musli z jog naturalnym ,doslownie malutka kapke ,dlatego tak malo 

MENU NA DZISIAJ :

SNIADANIE - odrobina jog.nat.z musli 100kcal

II SNIADANIE - serek wiejski z ananasem + 3 x wasa z serkiem wiejskim 250kcal

OBIAD - pieczona piers + mizeria + kromka z szynka i ogorkiem 300kcal

PODWIECZOREK - kiwi ,mandarynka,kisiel 170kcal

KOLACJA - 3 x wasa z szynka ,korniszonem i papryka 90kcal

witamy nowa kolezanke :) 

dziewczyny jaka rybe polecacie na obiadek ?? i jak ja dobrze przyrzadzic?? ja za rybami nie przepadam dlatego rzadko robie,ale teraz sie poswiece :) tylko potrzebuje wskazowek .

Ja z ryb lubię dorsza w 100g ma około 80kcal. Najpierw go przyprawiam wedle uznania, a potem do folii aluminiowej i do piekarnika. Na końcu folię odwijam żeby się trochę odparowało, mi smakuje taka wersja ;)