© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 czerwca 2019, 10:46
Cześć dziewczyny, korzysta któraś z tego? Aplikacja ma generować dietę z zapotrzebowania kalorycznego na podstawie wprowadzonych danych, nie wiem co o tym myśleć
28 czerwca 2019, 10:54
i ile masz za to zapłacic? daj mi połowe, zrobie Ci w 10 minut :)
28 czerwca 2019, 10:56
chodzi mi o www.fitnessradar.pl - ceny dość konkurencyjne co do dietetyków, dlatego się zastanawiam :)
Edytowany przez Borzak 28 czerwca 2019, 10:57
28 czerwca 2019, 10:58
takie aplikacje oblicza ci bardzo nisko kalorie, A potem będziesz płakała bo będzie efekt jo jo
28 czerwca 2019, 16:39
ale po co? CPM i PPM możesz sobie obliczyc za darmo z kalkulatorów w internecie. Przy odchudzaniu od CPM odejmujesz 15% i tyle masz jeść. Nie mozesz schodzić poniżej PPM. Ot cała filozofia. Dietę sobie mozesz sama ułożyć. Ja np jem to co wszyscy w domu, bo nie będę gotowała dwóch obiadów, ale jem tyle, zeby się zmieścić w tym bilansie. Przykładowo ja na redukcji mogę jeść 1700-1800 kcal. Taka aplikacja wyliczy Ci z 1300, żeby było szybko i żebys polecała znajomym a że potem będzie jojo to już nie ich problem. A nawet dla nich lepiej, bo będziesz pamietała że schudłas szybko, to zapłacisz drugi raz za dietę a to że przytyłaś zgonisz na rzucenie się na jedzenie po diecie. Tylko ze własnie takie rzucenie się na jedzenie wynika z tego, że się je za mało - dla organizmu kaloryczność poniżej PPM to głodówka, bo nie dostarcza odpowiedniej ilości składników i prędzej czy później jojo będzie.
28 czerwca 2019, 21:27
ale po co? CPM i PPM możesz sobie obliczyc za darmo z kalkulatorów w internecie. Przy odchudzaniu od CPM odejmujesz 15% i tyle masz jeść. Nie mozesz schodzić poniżej PPM. Ot cała filozofia. Dietę sobie mozesz sama ułożyć. Ja np jem to co wszyscy w domu, bo nie będę gotowała dwóch obiadów, ale jem tyle, zeby się zmieścić w tym bilansie. Przykładowo ja na redukcji mogę jeść 1700-1800 kcal. Taka aplikacja wyliczy Ci z 1300, żeby było szybko i żebys polecała znajomym a że potem będzie jojo to już nie ich problem. A nawet dla nich lepiej, bo będziesz pamietała że schudłas szybko, to zapłacisz drugi raz za dietę a to że przytyłaś zgonisz na rzucenie się na jedzenie po diecie. Tylko ze własnie takie rzucenie się na jedzenie wynika z tego, że się je za mało - dla organizmu kaloryczność poniżej PPM to głodówka, bo nie dostarcza odpowiedniej ilości składników i prędzej czy później jojo będzie.
Dokładnie. Można samemu ułożyć, nie jest to wcale trudne. Nawet makra nie muszą się jakoś zgadzać co do joty na redukcji.
14 lipca 2019, 12:27
Hej dziewczyny, chce się wam pochwalić moimi efektami
jestem na diecie od niecałego miesiąca, kupiłam w momencie napisania tego tematu i udało mi się zrzucić już 4kg!
jest to dla mnie rekord, ostatni raz ważyłam poniżej 95kg jakieś piec lat temu i jest to dla mnie powód dla niesamowitej radości
co więcej, wcale nie jem mniej - diety z tego programu są takie, że jestem ciągle najedzona, ale jedynie produkty i posiłki zamieniłam na zdrowe
