Temat: Dieta 1500 kto ze mną? ;)

1500kcal to nie jest dieta... Ilość spożywanych kalorii ustala się względem zapotrzebowania (CPM i PPM). Dla jednego to będzie dobrze, dla innego zdecydowanie za mało. 

zły pomysł. Schudniesz moze i szybciej, ale jak będzie przestój, to co zrobisz? Obetniesz do 1400, 1300 a stąd prosta droga do głodzenia się. 1500 kcal jest już na pewno na granicy Twojej PPM. Myśląc globalnie może się skończyć jojo, ale oczywiście nie musi. Z tym, że jest większe prawdopodobieństwo. Najrozsądniej jest policzyć PPM i CPM. Od CPM odjąć z 15% i tyle jeść aby chudnąć zdrowo i absolutnie nie schodzić poniżej PPM. 

Hej, ja przechodzę na tę dietę, ale dopiero za jakieś 5-6 tygodni. Mam nadzieję, że do tego czasu już trochę uda mi się zrzucić i będę mogła na tej diecie osiągać swoje cele. Powodzenia

wez pod uwage swoja wage ja mam 1,54 i waze 57kg i wlasnie od dzis zaczelam wyzwanie BE BETTER z Chodakowska i ulozyli mi diete na 1500kcal ale tak jak pisze jestem bardzo niska ....dla ciebie 1500kcal to bedzie za malo

Przy wadze 82 kg miałam na początek 1600 (maksymalne tempo chudnięcia), potem zjechałam do 1400 (przy 64)- w ciągu 3 miesięcy zjechało mi z 10 kg. Dietę trzymałam, ale trafiły się ze 2 długie weekendy, kiedy sobie odpuściłam. 1500 przy takiej wadze, to za mało.

No, macie rację w sumie;))