© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 marca 2018, 10:35
Za nie wiele ponad tydzień Wielkanoc. Wiadomo że to czas spotkań z rodziną i niestety dużo jedzenia. Kilka dni później wypadają moje urodziny. Nie lubię majonezu, żadnych sałatek czy coś ( ogólnie sosów i dressingow) ale kocham słodycze. Na ile mogę sobie pozwolić w Wielkanoc jeżeli chce w urodziny zrobić Cheat Day i nie myśleć chociaż raz w roku o tym co jem( chociaż kcal pewnie będę liczyć podswiadomie). Boję się że jeden kawałek sernika pociągnie za sobą więcej. jakieś rady jak rozplanowac te dni
PS. nie piszcie że to głupie pytanie, ja naprawdę się przejmuje tym jak może się to skonczyc
24 marca 2018, 12:37
Ja np. dzisiaj będę musiała zrezygnować z diety, bo idę na chrzciny...
24 marca 2018, 12:51
Nie zawsze. Po pierwsze musiałabyś przekroczyć bardzo mocno, żeby to faktycznie Ci się odłożyło. Po drugie, to organizm zdrowej osoby powinien działać na zasadzie "jem więcej, spala więcej" - dlatego takie dwa dni jedyne co, to Ci rozkręcą na moment metabolizm. Gdybyś codziennie jadła ponad zapotrzebowanie i syf, to posypałyby się hormony i wtedy zaczęłabyś tyć.no właśnie raczej utyje.... zawsze przekroczenie cpm daje tycie nie? może poprostu tydzień przed jeść mniej? proszę nie krytykuj. nie znam się na tym i szukam poradyTo zrób sobie dwa dni dyspensy. Od dwóch dni nie utyjesz.
24 marca 2018, 12:53
bardzo dziękuję za odpowiedź. właśnie o coś takiego mi chodziło, zwykła ale dokładna treść.Nie zawsze. Po pierwsze musiałabyś przekroczyć bardzo mocno, żeby to faktycznie Ci się odłożyło. Po drugie, to organizm zdrowej osoby powinien działać na zasadzie "jem więcej, spala więcej" - dlatego takie dwa dni jedyne co, to Ci rozkręcą na moment metabolizm. Gdybyś codziennie jadła ponad zapotrzebowanie i syf, to posypałyby się hormony i wtedy zaczęłabyś tyć.no właśnie raczej utyje.... zawsze przekroczenie cpm daje tycie nie? może poprostu tydzień przed jeść mniej? proszę nie krytykuj. nie znam się na tym i szukam poradyTo zrób sobie dwa dni dyspensy. Od dwóch dni nie utyjesz.
Daj sobie na luz i nie martw się :) Urodziny masz raz w roku.
24 marca 2018, 15:54
no ja mam lepsza rozkimine bo mam odebrac ciasta w piatek i zastanawiam sie co zrobic zeby wytrzymaly do niedzieli
24 marca 2018, 16:40
no ja mam lepsza rozkimine bo mam odebrac ciasta w piatek i zastanawiam sie co zrobic zeby wytrzymaly do niedzieli
24 marca 2018, 20:13
zawsze możesz zrobić sama. pewnie wyjdzie zdrowiej:)no ja mam lepsza rozkimine bo mam odebrac ciasta w piatek i zastanawiam sie co zrobic zeby wytrzymaly do niedzieli
24 marca 2018, 20:28
Naprawdę nie masz czym się przejmować ja w święta Bożonarodzeniowe jadłam trochę więcej niż zwykle co nie znaczy, że się obżerałam bez umiaru trochę sobie pozwoliłam z ciastem no nawet bardzo i miałam na wadze po 3 dniach świętowania 1,5 kg więcej i te kilogramy spadły w tydzień. Nic się nie stanie jak trochę przybierzesz na wadze, ale nie objadaj się prawie do nieprzytomności nawet w świętowaniu powinien być pewien umiar i nie powinno się pchać w siebie wszystkiego x 3 co leży w zasięgu wzroku..
24 marca 2018, 20:31
A ja mam trochę inaczej mogę kupić ciasto w piątek czy upiec np na niedzielę i do niedzieli ciasta nie ruszę natomiast jak już przyjdzie niedziela, to rzucam się na to ciasto jak Reksio na szynkę 
6 września 2018, 19:51
KochamDisa
