Temat: cała moja praca poszła na marne

no ostanio jest bardzo monotonie ryzowe wafle serek i twarog 0% sok omidorowy kurczak i tak w kolko ;(  nie mam sily jzu gotowac ochoty cos mi siadlo na psychice do tego do domu wpadam tylko spac ;/ bo pracuje na 2 etaty musze straty finasowe nadrobic ktore po 2 mies choroby sie zrobily;/ do tego jakas dep[resja mnie dotyka jak mysle ze mojego faceta odchudzialam 15 kg spadl od grudnia a ja ;/przytylam jedzac to samo przytyklam wlosy mi wypadaja nie moge anemi wyleczyc wyniki o D ..OB 50 ...co to ma byc jakis cholerny stan zapalny organizmu odebrlam wlasnie wyniki i sa straszne ;/ zaczelam slodzic kawe o sobie przypomnialam ale czy 2 lyzeczki cukru raz dziennie moga zaszkodzic?

dokąłdnie tłuszcz z potraw jest potrzebny nie można odmawiać organizmowi wszytskiego i te wszystkie produkty odtłuszczone wcale nie sa takie wspaniałe  dla organizmu trochę tłuszczu też nei zaszkodzi

a powiem wam co kiedyś powiedziała mi dietetyczka bay chudnąć trzeba jeść a nie głodzić siebie

Na przyszłość używaj spacji, co? Będzie bardziej czytelne 

A mi się wydaje, że przy Twojej wadze spokojnie możesz zwiększyć ilość kcal do 1800. Byle stopniowo, jeśli wcześniej stosowałaś 1200 kcal. Ja też tak zaczynałam, mimo że nie miałam otyłości, tylko nadwagę i schudłam kilka kg, ale przede wszystkim, udało mi się nie zniszczyć sobie metabolizmu i nie zniechęcić się do odchudzania.

Może Dukan?:P Ja praktycznie nic nie ćwiczę a chudnę :P 

ales z tym Dukanem palnela dziewczyno :/ pewnie nawet nie przeczytalas pierwszego postu :/

a autorce tematu zycze sily do walki z powrotem do zdrowia, pamietaj to teraz jest najwazniejsze!!
Jedz o wiele wiecej kalorii, ale urozmaicaj dania. Duzo ryb, warzyw, przedewszystkim dodaj tluszcze!! Twoj organizm musi miec sily zeby sie broinic przed intruzami w organizmie. a ty mu nie dajesz paliwa zeby mogl dzialac! To logiczne ze nie zdrowiejesz. Diety wykluczajace jakies skladniki z diety. (niskotluszczowa, wysokobialkowa) sa dla osob zdrowych! Nie licze przypadkow w ktorych jakas choroba wymaga obnizenia jakiegos skladnika (u mnie np sa ta weglowodany, nie moge isc jesc tzn. jak najmniej)

trzymym za ciebie kciuki i zadbaj o siebie! Na samej piersi, waflach i serku wiejskim nie pociagniesz!

A ja mysle ze powinnas sie wybrac do lekarza i sobie zbadac tarczyce, bo moze masz niedoczynnosc i dlatego tyjesz

co do tarczycy mam pcos i guzki haszimoto ;/ czyli jeszcze gorzej ;/ odebrlam dzis wyniki ob sa wspaniel ponad norme ;/ jakis stan zapalny , wlasnie l;ekarz mi dzis powiedzial ze mam jesc 2000kalori i jesc mieso i tluszcz a trener na silce mowil ze zero tluszczu ja calkowicie odrzucilam tluszcz;/ ale wlasnie widze ze bez silowni ta dieta totalnie nie dzial ;/ wezme pod uwage wasze rady i moze cos sie ruszy tylko ze ja w ciagu dnai nie moge jesc tylko jedna przerwa 0 minut i tyle ;/ a jak pracowlam tak ze co 2 godz moglam miec przerwe jadlam systematycznie . Dukan hehe dobre bylam schudlam i anemia , potem jak tylko zaczelam stosowac sie do diety od trenera przytylam , mja kolezanka po 2 latach na dukanie zleciala 3p pare kg ale wyjechal na wczasy teraz do grecji i odrazu zaczela tyc takie wielkie ilosci z 13 kg jakos jej po 2 tyg wrocilo;/ 21marca mam dietetyczke ciekawe co wymysli jakjatesknieza silownia za cwiczeniami ale wiem ze nie moge ze to jest niebespieczne przy rozedmie pluc ;/ musze sie wykurowac a do tego teraz mam zapalenie oskrzeli i pracuje bo sie boje o prace:(