© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 maja 2017, 14:17
Mam 5 posiłków dziennie. Śniadanie 300 kcal, obiad 400 kcal, kolacja 300 i dwie przekąski po 200. O ile od obadu jest okej, tak po śniadaniu (2 kanapki lub owisanka) szybko robię się głodna. Zazwyczaj doczekuję do tej 11 kiedy mam drugie śniadanie, ale później oczekiwanie na obiad to mordęga. Kręci mi się w głowie i nie mam sily (drugie śniadanie to zawsze owoc + 10 nerkowcow). Czy to jest normalne? Czuję się jak obżartuch, który myśli tylko o jedzeniu
23 maja 2017, 16:09
No ok, ale jakieś info o Tobie? Dietetyk pewnie zrobił wywiad. Pewnie wie o Tobie więcej niż my po tym poście i pewnie uznał że te menu jest ok. Kolejne pytanie - byłaś u dietetyka? Dietetyka, czyli kogoś po studiach a nie po weekendowym kursie w gruponu.
24 maja 2017, 08:35
jest jeszcze jedna sprawa. Zależy co masz w tym jadłospisie, bo nie kaloriami się człowiek najada a jedzeniem. 1400 to żeby nie wiem co nie jest jakaś głodowa ilośc po które się w tydzień pada trupem, ale to może być albo pół kilo jedzenia, albo ze trzy kilo, zależy CZYM się kichy wypełni.
24 maja 2017, 09:26
Sprawdzilas jaki ma dyplom ten dietetyk ? Il wazysz, ile mierzysz? Jaka masz aktywnosc? Jezeli nie lezysz plackiem w szpitalu i nie masz 130 cm wzrostu, to cos tu jest nie tak.
Edytowany przez 24 maja 2017, 09:26
