Temat: Epicko długi zastój wagi

Hej :)

Piszę do was z problemem, który męczy mnie już od na prawdę długiego czasu. Może byłyście w podobnej sytuacji i pomożecie mi znaleźć jego przyczynę.

Odchudzałam się jakiś czas temu z fajnym skutkiem, tylko ograniczenie niezdrowego jedzenia i zamiana produktów na zdrowsze. Dobre nawyki zostały ze mną do teraz, w rok straciłam książkowo 14 kg -> 72 - 58 kg.

Waga zatrzymała się na chwilę, bo kaloryczność była już za duża, zmniejszyłam ją odczuwalnie i w kolejne pół roku, na spokojnie 58 -> 55 kg.

Potem przez kilka lat, do 2015 jedzenie normalnie raczej, jakieś krótkie zrywy aktywności czy diety, ale bez większych efektów.

2015 - głodówka. Jadłospis w założeniu ok. 1500 kcal, w rzeczywistości może 1200. Śmieciowe pastelle, słodkie jogurty, do tego początki ćwiczenia z kettlem. W pół roku męczarni minus 4 kg, za to plus okropne samopoczucie, lecące włosy itp.

2016 - 3 kg wróciło, bo zaczęłam jeść normalnie, zapisałam się na siłownię, praktycznie cały rok zleciał mi pod wpływem ćwiczeń, 3,4 x w tyg siłowe + cardio, bardzo to polubiłam, znów starałam się jeść lepiej, ale bez jakiegoś większego liczenia kcal, waga, wymiary, wygląd ciała w zasadzie bez zmian.

Grudzień - uznałam, że trzeba się za to zabrać porządnie, bo co mi po siłowni jak z dietą coś nie tak ;) Kupiony plan dieta + ćwiczenia z potreningu, zaczęłam jeść więcej, zdecydowanie lepiej, mało przetworzone produkty, do tego oczywiście siłownia. 

2 tygodnie na diecie mijają i nic :) Może za wcześnie panikuję, ale nie straciłam nawet 500g, nawet 1 cm nie spadł. Ćwiczę razem z chłopakiem, on co prawda startuje z większą wagą, ale ma już -3 kg, ja totalnie nic. Zaczynam się okropnie demotywować i myśleć po co mi to wszystko, skoro kiedyś nie ruszałam się wcale, jadłam sobie to na co miałam ochotę i z wagą było to samo co teraz. Robię zdjęcia porównawcze, między teraz a np. 3 lata temu nie ma praktycznie różnicy. Wydałam już x pieniędzy na karnety, diety, odżywki, spalacze i naszła mnie refleksja, że to wywalanie kasy i wysiłku w błoto ;p 

Bf ok 30% nadal, wyglądam na więcej niż ważę, myślałam, że ćwiczenia pomogą trochę w tej kwestii, ale niestety nic. Robiłam badania tarczycy, wyszły ok, zmieniałam tabletki anty 2 razy, bo może też coś mieszały w hormonach, bez zmian.