© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 listopada 2016, 14:43
Na poczatek chce Was poprosic, zebyscie nie oceniali, nie krytykowali itd. Nie odchudzam sie juz, tzn. teraz juz chyba powinnam :D w kazdym razie jeszcze 3 dni temu moja waga byla taka do jakies dazylam. Niestety dalam sie wielkiemu trzydniowemu napadowi. I dzień - 5500 kalorii. II dzień - 2600 kalorii. III dzień - 6000 kalorii.
Ile moglam przytyc, nie liczac zebranej sie wody i niestrawionego jedzenia? Chodzi mi o takie przytycie w tluszcz. 2-3 kg? Czy zakladajac, ze "ogarne sie" i bede jesc 1500-1600 kcal + treningi mam szanse wrocic do Świąt (ok. 40 dni) wagi sprzed tego trzydniowego napadu?
10 listopada 2016, 14:57
Aby przytyć 1kg w tłuszcz trzeba przyjąć 7000 nadprogramowych kcal. Zjadłaś w te dni 14 000 kcal. Jakieś 5000 to normalna dawka, zatem masz ok. 9000 nadprogramowych kcal. Daje Ci to jakieś 1,5 kg w tłuszcz. Oczywiście czysto teoretycznie bo ciało to nie matematyka (a chemia i fizyka 
).
Teraz pewnie ważysz sporo więcej ale to przez zgromadzoną wodę i resztki pokarmu. Za kilka dni to zejdzie. Te 1,5kg to w ile zgubisz? W dwa-trzy tygodnie.
Pomyśl tylko, skąd wziął się kompuls. Twoja dieta widocznie jest źle zbilansowana. Czegoś w niej brakuje, stąd takie "rzucenie się" na jedzenie.
Jeszcze z ciekawości i niezłośliwie spytam. Jak w siebie wcisnęłaś 6000 kcal? Podasz jadłospis z tego dnia? Ciężko mi to jakoś ogarnąć.
10 listopada 2016, 14:59
moge wiedzieć co jadłaś dobijając do 6000 kcal? :D
A tak serio, to zależy od metabolizmu. Obstawiam jakieś 0,5 kg :)
10 listopada 2016, 15:24
Przytyłaś, ale tez dalas wielkiego kopa metabolizmowi. Kilogram to najwiecej ile moglas przez ten czas zmasować :D Zrzucisz to w tydzien ;p
10 listopada 2016, 15:55
moge wiedzieć co jadłaś dobijając do 6000 kcal? :DA tak serio, to zależy od metabolizmu. Obstawiam jakieś 0,5 kg :)
10 listopada 2016, 16:09
nie przytylas w tluszcz, tak latwo sie nie "masuje" .. 
moze i na wadze jest w tej chwili jakies1-3kg wiecej niz zwykle, ale to glownie za sprawa zalegajacego w jelitach jedzenia i zgromadzonej wody. wroc teraz na dobre tory i jedz tak jak jadlas przed ta 3-dniowa wyzerka. zwaz sie za jakis tydzien czy dwa, a wszystko powinno wrocic do normy. 
10 listopada 2016, 16:16
Kochane jestescie, obyscie mialy racje. Odpowiadajac na pytanie, co zjadlam to po prostu masa slodyczy, fastfoodow itp. ktore sa bardzo kaloryczne
10 listopada 2016, 18:10
Myślę, że dasz radę
