© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 marca 2016, 15:58
nie mam siły na diete, od kilku dni ćwiczę ( hula hop, cardio, uda + pośladki ) . Po urodzeniu drugiego dziecka ciężko mi nawet wstać czasem z łóżka, brakuje mi kogoś z kim mogłabym o tym porozmawiać
chciałabym zobaczyć za miesięc jakieś efekty żeby lepiej się poczuć we własnym ciele, a nie tylko grubasa w lustrze ale wiem, że bez diety się nie uda :-(
Edytowany przez zuczka 15 marca 2016, 15:58
27 marca 2016, 09:03
mam wrażenie że uzalasz się nad sobą a to ci nic nie da. Patrząc z perspektywy czasu dieta moja nie była katorga nie chodziłam głodna jadłam smacznie odkryłam nowe smaki. Nigdy nie przejdziesz na dietę jeśli naprawdę nie będziesz tego chciała.Zrób sobie rano pozadna owsianka z owocami orzechami ulubionymi zobaczysz ile godzin nie będziesz głodna :) jeśli poczujesz głód napij się zielonej herbaty często mylimy głód z pragnieniem
Edytowany przez MamaMuminka1990 27 marca 2016, 09:25
