2 lutego 2011, 17:37
Witajcie! Postanowiłam zapytać o to tutaj,bo czasami nie mam już siły sama do siebie....Mianowicie zaczęłam tyć w wieku 18-19lat kiedy zaczęłam stosować antykoncepcję hormonalną,przytyłam ponad 20kg. Nie stosuję tabletek,ani plastrów od prawie 2 lat. Kompletnie nie mogę schudnąć,prawie każda próba kończy się tyciem. Niby najszybciej lecą pierwsze kg?? Naprawdę? Nie u mnie....mam 25lat, 162cm wzrostu,aktualnie ważę 76kg...porażka na całej linii.... Będąc na diecie Dukana schudłam 4 kg w około 3 tyg, wyniszczając i zakwaszając organizm. Jem 3-4 posiłki dziennie, owoce (banany,winogrona rzadko), słodycze sporadycznie, piję dużo niegazowanej wody, ćwiczę na orbim, jeżdżę rowerem jak jest pogoda, do tego wykonuję ćwiczenia typowo dywanowe - przysiady,brzuszki,skłony, ćwiczę też na twisterku. Ćwiczenia wykonuję średnio co 2 dni, po godzinę lub dłużej. Nie mam żadnych problemów z toaletą, robiłam już nawet badania hormonów tarczycy - wszystko w normie. Także co jest nie tak??? Może wy mi podpowiecie cokolwiek,ponieważ chciałabym schudnąć,nie tyle dla samej sylwetki,ile dla zdrowia. Pozdrawiam i liczę na pomoc
![]()
- Dołączył: 2010-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 805
2 lutego 2011, 17:39
podaj prosze przykladowy jadlospis,np z dzisiaj
- Dołączył: 2011-02-01
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 20
2 lutego 2011, 17:42
A byłaś u dietetyka ??może to było by dobrym rozwiązaniem
2 lutego 2011, 17:50
Przykładowy jadłospis: I śniadanie: płatki owsiane z otrębami z mlekiem 0%, 2 śniadanie: 2 kromki wasy pełnoziarnistej z serkiem topionym light i pomidorem, obiad: sałatka - sałata zielona, odrobina kukurydzy i marchewka (nie mam czasu ani gdzie przygotowywać normalnego obiadu), kolacja: jogurt naturalny z płatkami owsianymi lub jogurt owocowy zero%.
2 lutego 2011, 17:53
no to zaraz dostaniesz setki odpowiedzi w stylu spowolniłaś metabolizm itp.
Podpisuję się pod nimi rękami i nogami.
I mam ten sam problem.
2 lutego 2011, 17:53
Troche za mało u ciebie tego jedzenia, może troche zwiększ dawke na jakiś czas i zobaczysz co się bedzie dziac ? :)
2 lutego 2011, 17:56
Jak zwiększam to tyję - z metabolizmem jest chyba ok (w kibelku jestem kilka razy dziennie) chyba,że to sam metabolizm tłuszczy, a u dietetyka nie byłam,ale myślę,że teraz jak będę w PL to się wybiorę.
2 lutego 2011, 17:59
Metabolizm to nie tylko wypróżnianie :)
2 lutego 2011, 18:02
widzę, że nie tylko ja się zniszczyłam dietą Dukana! powinni to podać do powszechnej wiadomości i wycofać z księgarni te książki:P A co do odchudzania to może zmień rodzaj produktów....
2 lutego 2011, 18:05
ja na Dukanie przytyłam, a szkoda bo mogłabym się żywić tylko tuńczykiem i chudym twarogiem :(
