© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lutego 2016, 10:03
Dziewczyny, mam za miesiąc swoją 40 i generalnie nie mam z tym problemu (uważam, że ważne jest na ile się czuję, a nie ile mam w peselu) ale kurdę - przytyło mi się znowu 
Mam na imprezę super sukienkę, która jest za mała - muszę do niej schudnąć!!! Myślicie, że jeśli zrzucę jakieś 3-4kg w miesiąc, to potem "zabije" mnie efekt jojo?
8 lutego 2016, 15:51
u mnie przy plywaniu delfin robil cuda z sylwetka ale to juz wyzsza szkola jazdy.
Ale polecam kazda forme wodnej aktywnosci :) Sama musze do niej wrocic :)
Zmiana nawykow zywieniowych i miesiac aktywnosci moze zdzialac cuda :) mozesz zerknac na moje styczniowe podsumowanie (u mnie aktywnosc byla znikoma) centymetry ladnie polecialy przez miesiac. To pomysl co mozna zrobic dokladajac regularne cwiczenia :) sukienka naprawde bedzie luzna :)
Edytowany przez 1db2ae228147cd4cd990d45ba21dc5bd 8 lutego 2016, 15:58
8 lutego 2016, 16:05
o fajnie że trafiłam na ten wątek. właśnie zaczęłam chodzić na basen - ciekawe jak mnie wysmukli ;)
8 lutego 2016, 17:54
basen jest super
9 lutego 2016, 09:01
masz super mobilizacje, zeby dobrze wykorzystac miesiac. Powodzenia
O tak - dam radę 
Szkoda tylko,że ferie za pasem i lenistwo z podjadaniem w parze będzie kusić jak cholera 
9 lutego 2016, 11:40
O tak - dam radę Szkoda tylko,że ferie za pasem i lenistwo z podjadaniem w parze będzie kusić jak choleramasz super mobilizacje, zeby dobrze wykorzystac miesiac. Powodzenia
9 lutego 2016, 20:44
"Popatrz na to pozytywne, ferie to świetny czas na początki w odchudzaniu :) Masz czas na aktywność, masz czas na przeorganizowanie lodówki, zajęcia nie przeszkadzają Ci w regularnym jedzeniu, możesz się łatwiej i bezboleśniej "przestawić" ;)O tak - dam radę Szkoda tylko,że ferie za pasem i lenistwo z podjadaniem w parze będzie kusić jak choleramasz super mobilizacje, zeby dobrze wykorzystac miesiac. Powodzenia
Co racja, to racja! :) Dzięki!!!
15 lutego 2016, 09:13
u mnie przy plywaniu delfin robil cuda z sylwetka ale to juz wyzsza szkola jazdy. Ale polecam kazda forme wodnej aktywnosci :) Sama musze do niej wrocic :)Zmiana nawykow zywieniowych i miesiac aktywnosci moze zdzialac cuda :) mozesz zerknac na moje styczniowe podsumowanie (u mnie aktywnosc byla znikoma) centymetry ladnie polecialy przez miesiac. To pomysl co mozna zrobic dokladajac regularne cwiczenia :) sukienka naprawde bedzie luzna :)
Kilogramy lecą w dół, ale przyznaję się bez bicia, że sięgnęłam też po wspomagacz Therm Line 40+. Nie wiem, pewnie teraz mnie ukamienujecie, ale chcę przyspieszyć...
25 lutego 2016, 23:46
Jeśli zrobisz to z głową, to nie powinno być jojo, optymalny spadek wagi to 0,5-1 kg tygodniowo. Powodzenia i udanych urodzin :)
