Temat: naprawianie błędów

Po krotce postaram się przedstawić swoją sytuację i proszę o rady. Od października zeszłego roku straciłam 25 kg na wadze. W trakcie stabilizacji pękłam. Przybrałam 6 kg. Moje dni to teraz albo ograniczanie jedzenia do ok. 1400 kcal, albo objadanie się czym popadnie  (mam szczególną słabość do słodyczy, których na diecie w ogóle nie dotykałam). Chciałabym przerwać to błędne koło. Chodzę prawie cały czas głodna, a później kiedy rzucę się na jedzenie nic nie jest w stanie mnie powstrzymać. Boję się jednak, że jeżeli zacznę teraz normalnie jeść to waga pójdzie w górę... Jak uważacie? Niektóre osoby z mojego otoczenia mówią, że waga nie podskoczy bo chociaż stabilizacja nie trwała długo to lepiej już tera jeść normalnie i zdrowo niż co kilka dni się obżerać bo to właśnie takie jedzenie powoduje tycie. Proszę o radę i pomoc... Naprawdę chciałabym już sobie z tym jedzeniem poradzić. Dodam, że kiedyś biegałam. Teraz mam zamiar wrócić do biegania. Wypadłam z formy więc zacznę od 15 min co drugi dzień, ale no na początek myślę, że to jest ok czas.