18 stycznia 2011, 12:44
Pomocy! Zapuściłam się w diecie i zaczęłam tyć,zorientowałam się co się święci i wróciłam na dobre tory,ściśle przestrzegam diety ale nadal przybieram na wadze
Jak to powstrzymać?Błagam o rady,jakiekolwiek
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
18 stycznia 2011, 13:55
ja jem 1700kcal i nie tyje ;p
a moje sniadanie to 800kcal :D yo yo - aby chudnac trzeba jesc ;p
moze dluzej mi to zajmie ale efekty beda na dluuuuugo ;]
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
18 stycznia 2011, 14:01
waga nie spada, bo za malo jesz..
wlacz drugie sniadanie do menu i zjedz wieksze sniadanie.
i ten kisiel zamian na jogurt lub owoc.
18 stycznia 2011, 14:21
Na drugie sniadanie to raczej nie,bo nie mam czasu go jeść.Jadam o 9,12,15,18 ale do śniadania chętnie coś dołożę. A na podwieczorek to lepiej owoc czy warzywko?
18 stycznia 2011, 18:33
tez to wlasnie przechodze! najgorzej,ze nie umiem sobie z tym poradzic
Obzeram sie i obzeram....masakra
- Dołączył: 2011-01-18
- Miasto:
- Liczba postów: 346
18 stycznia 2011, 18:53
najlepiej uniknąć efektu jojo stabilizując wagę czyli nie zabierać się od razu za jedzenie tylko stopniowo zaczynać wracać to normalnej diety ale zasady zdrowego odżywiania powinny być przestrzegane ;D
18 stycznia 2011, 19:05
kucze no mało jesz ja nie powinnam sie odzywać bo tez tyle jadłam;p i wiem ,ze to nie jest dobre teraz staram sie jeść więcej ale żeby nie było jo-jo to powolutku kcale podnoszę w górę 100 na tydzień i Ty też nie podnoś drastycznie np.o 300 bo to nie jest dobre powoli w górę...,żeby nie przytyć:)teraz jem ok 900 kcal,ale ja jem dużo naprawdę dużo warzyw błonnika m.in. otrąb owsianych itp.-nie chodzę głodna!!!,ale spróbuj z białkiem mi pomaga-bardzo dobrze podkręca metabolizm:)
więc napewno Ci pomoże:)) a z ruchu spacery!!!-sama przyjemność!!! i ćwiczenia dywanowe:))mniej przyjemne!;p
28 stycznia 2011, 09:28
Kolację należy jeść 3 godziny przed snem! Jeżeli ktoś chodzi spać o 1 w nocy może zjeść kolację o 22, bo jak zje o 18 to będzie się głodnym, a poza tym zwalnia się metabolizm. Lecz lepiej, żeby nie chodzić za późno spać. Najlepiej chodzić spać ok. 22, ponieważ jeżeli się wysypia to się chudnie. Tak słyszałam. :}
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 28 stycznia 2011, 09:28