Temat: Rozplanowanie posiłków

Hej , po raz kolejny zaczynam oczywiście zaczynam dietę. Próbowałam już różnych ale nigdy nie mogę wytrzymać . Jak byłam młodsza to lepiej było mi rozplanować posiłki kiedy kończyłam szkołe o 15 godzinie . Lecz od kiedy zaczełam studia przytyłam aż 10 kg i nie mogę się tego pozbyć w żaden sposób . Oczywiscie staram się jeść mniej ale myślę że problem tkwi w tym że jem na każdej przerwie bo po 2 h siedzenia zaczynam być strasznie głodna . Od tego poniedziałku stwierdziłam ,że znów spróbuje . Przez dwa dni jadłam same jabłka a teraz chciałam przejść na dietę 1000 kcal tylko niewiem jak mam rozplanować posiłki , czy może jakieś przegryzki kiedy siedzę np od 8 do 18 ? Albo co mogłabym jeść żeby nie czuć głodu albo chociaż żeby mi nie burczało głośno :) 

Pozdrawiam