© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lipca 2014, 18:11
Hej dziewczyny, mam nietypową sprawę.
Otóż od prawie 2 tygodni codziennie ćwiczyłam minimum godzinę. Od kilku dni moja dieta nosi nazwę pożalsieboże, ale nie rezygnowałam z ćwiczeń, które w 90% składają sie z zestawów Mel b.
Nie zauważyłam żeby tłuszcz gdziekolwiek zmniejszył sie, ale mięśnie stały sie silniejsze, i większe. Pewnie napiszecie, to niecałe dwa tygodnie, trzeba cierpliwości, niemożliwe że już masz mięśnie że hoho, jednak mam wrażenie że te brzucha po napięciu bardziej wystają (nie wiem jak to opisać, ale czuje każdy mięsień osobno, co dla kogoś nie robiącego nigdy kompletnie nic, to coś nowego :d). A tłuszcz jest. Jak był, tak został.
Nie wiem co o tym myśleć, moze powinnam zmienić ćwiczenia...? Chce schudnąć.
20 lipca 2014, 18:51
Ćwiczenia siłowe ci na tłuszcz nie pomogą, potrzeba cardio C: Wiem, że to nic nowego, ale musiałam to podkreślić
20 lipca 2014, 18:59
Ćwiczenia siłowe ci na tłuszcz nie pomogą, potrzeba cardio C: Wiem, że to nic nowego, ale musiałam to podkreślić
Czytałam o tym, ale wiele dziewczyn schudło ćwicząc z Mel b (która bardziej rzeźbi) i to w dosyć krótkim czasie... Spinam sie i biorę do pracy. Być może dorzucę jeszcze do treningów cardio z Mel, dziękuje:)
