Temat: Od dłuższegoczasu nic się nie rusza

Nęka mnie pewien problem, który ostatnio stał się bardzo przygnębiający, mianowicie od dłuższego czasu moja waga się nie zmienia.

Zaobserwowałam brak jakiejkolwiek różnicy na wadze od około 2 miesięcy, ale nic nie zmieniłam, nie wróciłam do złych nawyków.

Codziennie ćwiczę na orbitreku około 35 minut, obciążenie 8kg + 400 powtórzeń nożyc, w weekendy zawsze jeżdżę na rowerze około 24-30km nie jest to bardzo szybka jazda, ale jak wracam do domu to jestem nieźle spocona.

Na początku czerwca 2013 ważyłam 75kg teraz ważę około 65kg, dużo brakuje do mojego planu, nie mogę zgubić brzucha i wielkich ud.

Nie jem węglowodanów, żadnego chleba, makaronów itp. każdego dnia spożywam gotowane mięso, albo wędzoną rybę w zależności od ochoty, około 200g + gotowane warzywa (marchewka, groszek, papryka itp.)

Na śniadanie jogurt naturalny (około 200g) + syrop z malin (domowy-około 60-100g) albo granolę robioną w domu

Przekąskami są : kiwi, jabłka, pomarańcze (zazwyczaj dziennie 2x kiwi, 1x jabłko, 1x pomarańcza -  w różnych kombinacjach)

Piję dość dużo kawy, z czego nie umiem zrezygnować, najczęściej czarną, ale wówczas dodaję 1,5 łyżeczki cukru

Po wyjściu z pracy, czyli około godziny 17:00 już nic nie jem, czasami jakiś koktajl owocowy, przygotowany w domu (bez cukru)

Czasami przy dniu kiedy mam dużo na głowie zdarza mi się zjeść gotowy jogurt (bakoma 7 ziaren, albo coś podobnego), ostatnio łapię się na tym, że piję Tymbark frukoktaj, jeden w ciągu dnia, nie często

Nie wiem już co mam inaczej robić, już prawie wszystkiego próbowałam