© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2014, 16:32
Od 3 tygodni sie odchudzam, a waga taka sama.. juz nie wiem co robie zle.. codziennie jem 1500-1600 kcal, jeżdżę na rowerze i nic
4 kwietnia 2014, 16:39
konkrety
4 kwietnia 2014, 16:44
Nerwowo, co? U mnie to samo :) Biegam, jem zdrowo i nic się nie zmieniło, co gorsza - nawet mi się zdaje, że ciężej mi spodnie dopiąć, no i przybrałam w biodrach 2 cm:( (przez bieganie?!)
Ale 3 tygodnie w sumie malutko czasu, a mierzyłaś się?
Może cm poleciały?
4 kwietnia 2014, 16:51
Nie wiem kurcze....ja też prawie od 3 , ale mi spadło 2 kg
a co jesz?
4 kwietnia 2014, 16:58
Od 3 tygodni sie odchudzam, a waga taka sama.. juz nie wiem co robie zle.. codziennie jem 1500-1600 kcal, jeżdżę na rowerze i nic
to dziwne a ważysz się zawsze rano?
4 kwietnia 2014, 17:12
zamiast się ważyć to mierz się :)
4 kwietnia 2014, 17:16
Nie wiem kurcze....ja też prawie od 3 , ale mi spadło 2 kga co jesz?
sniadanie < owsnianka , kanapka z szynka drobiowa , orzechy włoskie
2 sniadanie <jakiś owoc, i 2 kanapki z sałatą i pomidorem
Obiad- warzywa, piers z kurczaka gotowana, ryz/makaron
podwieczorek: shake z owoców
Kolacja: jajecznica z warzywami
4 kwietnia 2014, 18:51
wobec tego nie mam pojęcia. Moim zdaniem jesz spoko...
pomóżcie dziewczynie, ja niestety nie wiem:(
4 kwietnia 2014, 18:51
wobec tego nie mam pojęcia. Moim zdaniem jesz spoko...
pomóżcie dziewczynie, ja niestety nie wiem:(
