Temat: Ratujcie!!

znajdź sobie aktywność, którą POLUBISZ, a nie do której będziesz się zmuszać tylko dla osiągnięcia efektu. Jest tyle opcji - skakanka, bieganie, dywanówki, pływanie, rolki, wspinaczka... Jeśli tak ma wyglądać aktywność fizyczna (przymusowa; niechętnie zaczynasz) to nie ma się co dziwić, że się odechciewa. Dodatkowo, jeśli lubisz dywanówki a po prostu się znudziłaś danymi zestawami - urozmaicaj sobie treningi i wymieniaj filmy. Robienie cały czas tego samego nie prowadzi do niczego dobrego.

to znajdz coś innego , ja to sobie nie wyobrażąm ćwiczyć tak przed kompem

np. potrafie na fitnessie ćwiczyć po 2godz na raz mocno wszytko idelanie a właczyłam chodakowską i mi po 10 min sie odechciało

a może rower , ciepło jest , basen , rolki itp...
dużó jest propozycji nie musisz ćwiczyć na siłe akurat mel b

RUSZ DUPE A NIE PRZY KOMPIE SIEDZISZ !

poćwicz z nim, a pożałujesz, że nie wybrałaś lekkiej Mel B...

PS tu też ćwiczysz na fajne pośladki

skoro Wiosna nadchodzi wielkimi krokami, to może wybierz się ze znajomymi na rower, rolki, a może nadzwyczajnie w świecie zacznij biegać? :3 monotonia w odchudzaniu jest okropna, warto szukać czegoś nowego.
nie trać motywacji i walcz dalej. trzymam kciuki. :3

Rower, kijki, spacery w różnym tempie - spróbuj połączyć odchudzanie z przyjemnością :) Ja tak robię. Poznaję okolicę - a raczej przyglądam się jej uważniej w czasie ćwiczeń. Kupiłam sobie krokomierz i przy okazji sprawdzam ile spaliłam i przewędrowałam. Jednym słowem ZRÓB COŚ DLA SIEBIE, BO JESTEŚ TEGO WARTA! Nie DAJ SIĘ KILOGRAMOM ANI NUDZIE! Powodzenia ! 

miałam taki sam problem jak ty i zaczęłam biegać i to jest to co uwielbiam i mi się nie nudzi :), polecam zwałaszcza teraz jak pogoda dopisuje :) zawsze na słuchawkach mam jakąś ulubioną muzykę i biegnę gdzie mnie nogi poniosą :) a wdomu robię tylko wyzwanie na pośladki i jakieś cwiczonka na brzuch ewentualnie czasami zarzucę sobie tabatę ;)

Spróbuj trening z Natalią Gacką na pośladki i brzuch,do tego przysiady z obciążeniem i może zacznij ćwiczyć z Jillian Michaelis.