© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2014, 18:54
Cześć :)
Czy wie ktoś może, jak to się dzieje że przy diecie około 1500 kcal i aktywnym trybie życia mój organizm nie chce tracić na wadze?
Mam 17 lat i ważę 66 kg przy wzroście 165.
Jem regularne posiłki, ćwiczę i trzymam tę dietę już około pół roku. Dlaczego waga nie spada? To bardzo frustrujące...
11 lutego 2014, 19:06
11 lutego 2014, 19:13
Proszę :)
Omlet z płatków owsianych z serkiem Almette i malinami
Kawa z mlekiem
Sok ze świeżych owoców- grejpfruta i pomarańczy
Mięso z indyka z sosem pieczeniowym, dwie łyżki ziemniaków, sałatka z sosem vinegrette, ogórek konserwowy
Jogurt musli z Jogobelli
Kawa zbożowa z mlekiem
Jajko na miękko z kromką chleba
11 lutego 2014, 19:14
11 lutego 2014, 19:17
11 lutego 2014, 19:43
11 lutego 2014, 21:46
Dzięki za uwagę z tymi warzywami, może faktycznie powinnam jeść ich więcej :)
11 lutego 2014, 21:55
12 lutego 2014, 04:05
12 lutego 2014, 16:26
dzięki, spróbuję jakoś przemycić do jadłospisu więcej białka :)
