Temat: Jak poradzić sobie ze słodyczami???

w ogóle przestać jeść, nawet nie podbierać. w zamian jeść zdrowe słodkości: miód, rodzynki

ja słodycze zastąpiłam owocami:) jem słodycze, ale mało, bo jakbym wcale nie jadła, to by przez kubki smakowe po czasie znowu zaczęłam jeść dużo na raz. Podziel sobie np kostke czekolady dziennie, najlepiej rano bo ją spalisz w dzień:) i najlepiej gorzka)

Mówię sobie, że 10 sekund przyjemności = 10 minut wyrzutów sumienia = 10 lat noszenia w tyłku :) Ewentualnie motywujące fotki. Czasem jest ciężko. Upewnij się czy się dobrze odżywiasz. Bo ja po 6 latach nieudanego ciągłego odchudzania, "odkryłam Amerykę" ! :) A mianowicie, że dietetycy mają rację i po słodycze sięgam kiedy naprawdę jestem głodna albo czegoś mi brakuje. Serio :) Bo przez lata wierzyłam, że ta zasada się tyczy wszytskich innych, oprócz mnie. Teoretycznie (jakkolwiek czekoladożercom się to nieprawdopodobne wydaje) przy odpowiednio zbilansowanej diecie, nagła potrzeba zjedzenie czegoś słodkiego powinna zniknąć (serio!)

pomysl sb przed zjedzeniem ile musisz sie nameczyc na chwile przyjemnosci pomysl jak bedziesz wygladac jak ci sie uda osiagnac cel ja zawsze tak sie motywuje ;) 

najgorsze jest to,że zawsze słodyczy mi się chce najbardziej po obiedzie, a przecież wtedy jestem najedzona!

Pucelle, teraz ja odkryłam Ameryke:) że cos nie okej w mojej diecie skoro miałam potrzebe jedzenia słodkiego gdy nie jadłam wcale jakiś czas dłuższy ;p

Jeżeli nie możesz sobie poradzić bez nich, to wybieraj te najmniej szkodliwe. Np gorzką czekoladę lub sama sobie rób jakieś owsiane ciasteczka itp

Dokładnie mam to samo ;) więc po obiedzie jem kostkę gorzkiej czekolady z malinami :)

1. Wyrzucić wszystkie slodkości z domu. Jeśli się nie da: