3 stycznia 2014, 10:58
Zdecydowałam sie na 1000 kcal. Jestem pełna motywacji.Mam nadzieje ze nie bedzie to słomiany zapal...Juz kiedys udalo mi sie schudnac tylko niestety nie utrzymalam tej wagi, dlatego wracam do Was ;-)
Pozdrawiam
3 stycznia 2014, 12:20
Ja z wagą 76 kg zaczynałam od ok 1600-1700 kcal. ładnie leciało. 9 kg w dwa miesiace. Potem zmniejszyłam do 1300, potem do 1000. Wpadłam w pułapkę i zaczełąm jeść 700 - 800 kcal dziennie. Schudłam na tym do 56 kg i wyglądałm jak szkielet. Zaczęłam wychodzić z tego dodając 100 kcal/tyg. Przybyło mi 5 kg dodając 100 kcal tygodniowo. Teraz wyglądam super ale nie pakuj się w 1000 kcal. To pułapka. Potem nie masz już z czego obciąć kcal a wiadomo, że w trakcie redukcji musisz obcinać. Wybierz zdrowe 1600 kcal i będzie w porządku. Wtedy Ci się uda utrzymać.
3 stycznia 2014, 16:45
Nie wiem czy znowu nie skończy się na słomianym zapale, z 1000 kcal jak waga przestanie spadać ciężko obciąć kalorie, lepiej zacznij od 1500 kcal tak jak wcześniej dziewczyny pisały
3 stycznia 2014, 16:45
Nie wiem czy znowu nie skończy się na słomianym zapale, z 100 kcal jak waga przestanie spadać ciężko obciąć kalorie, lepiej zacznij od 1500 kcal tak jak wcześniej dziewczyny pisały
