- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 52
5 grudnia 2013, 14:35
Witam, to mój pierwszy post na forum. Jestem zdesperowana.. Odżywiam się bardzo zdrowo, biegam 4 razy w tygodniu około godzinę czasu, robię ćwiczenia na brzuch i talię i nie widzę rezultatów. Zacznę od początku, nigdy nie miałam problemów z wagą, mogłam jeść co chciałam i cierpiałam na niedowagę, aż nagle przytyłam 10 kg w miesiąc, od tamtej pory robię wszystko aby schudnąć, ale nie widzę rezultatów.
Moje przykładowe menu:
- Owsianka z orzechami i połową banana
- Sałatka z warzywami, ewentualnie owocowa
-Kurczak bez tłuszczu i warzywa
-Jabłka
- Serek wiejski lekki lub jajecznica z 2 jajek
Wszystkie posiłki przygotowywane bez użycia tłuszczu + ok 2 litrów wody.
- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 52
5 grudnia 2013, 15:35
Zdrowe odżywianie zaczęłam z nowym rokiem, udało mi się schudnąć 6 kg do czerwca, ale potem znów wszystko wróciło. Mam 18 lat, 163 wzrostu i ważę 57 kg. W czerwcu udało mi się osiągnąć 51. Dawniej ważyłam 47, aż przytyłam 10 kg. Moim głównym problemem są nogi które nie chudną w ogóle. W biodrach ok 92, talia ok 66-67. Dawno nie dokonywałam pomiarów.
5 grudnia 2013, 21:06
a moze trzeba zrobić badania tarczycy? TSH...
- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 52
5 grudnia 2013, 22:35
martabunia napisał(a):
a moze trzeba zrobić badania tarczycy? TSH...
Robiłam i nic nie wykazały...
