21 listopada 2013, 10:37
Dziewczyny, mam problem... Trzy tygodnie już jestem tu z Wami i próbuję schudnąć.
Jem zazwyczaj 5 posiłków dziennie (choć zdarza się czasami 4, ale to minimum), są to dość zdrowe rzeczy, przynajmniej takie staram się wybierać. Unikam słodyczy, jak już coś zjem słodkiego to jest to np. ciasto w weekend (kawałek lub dwa). Resztę tygodnia słodyczy nie ma. Zmniejszyłam porcje, jakie jem, nie jadam może samych strączków, ale coraz częściej jem sałaty, warzywa itp. Nie jem na mieście, unikam bardzo kalorycznych rzeczy. Nazwałabym to prosto - MŻ.
Ćwiczę już 3 tydzień Focus T25 (5x w tygodniu). Czuję się świetnie, tzn dobrze mi z tym sposobem odżywiania i z tymi ćwiczeniami, ale problem jest jeden - moje tempo chudnięcia jest straszne!!
Przez te 3 tygodnie schudłam zaledwie 1 kg... To daje ok 0.3 kg na tydzień.
Jest tu wiele osób, które chudną ten 1 kg przez tydzień, choć na dobrą sprawę wystarczyłoby mi tempo 0.5 kg na tydzień.
Centymetry spadają, a waga prawie stoi w miejscu...
Co jest nie tak? Powoli zaczynam tracić motywację...
* To, co jem możecie zobaczyć w moim pamiętniku. Nie sugerujcie się tylko wczorajszym menu, bo nie było wzorcowe, reszta dni jest o wiele bardziej przyzwoita.
Edytowany przez navyblue. 21 listopada 2013, 10:46
21 listopada 2013, 11:15
ar1es1 napisał(a):
Dlaczego dla większości chudniecie to mniejsza waga?Waga może spadac z innych powodow niż ubywający tłuszcz-np. przy odwodnieniu,palonych mięśniach...Jeśli ubywa cm to jest tylko jeden powod-mniej tłuszczu.A chyba o to nam chodzi?
zgadzam się z tym jak najbardziej - i cieszę się ze spadku cm!
jednak jak na swój wzrost ważę za dużo, i głównie przez to chciałabym, żeby moja waga w końcu spadła.
gdybym ważyła 55-54 kg (mam 154 cm wzrostu) to pewnie inaczej bym do tego podchodziła, ale mocno walczę o każdy gram na minusie, a tu 0.2 mniej po tygodniu. ech :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 9558
21 listopada 2013, 17:27
jeśli cm spadają to wagą się nie sugeruj
21 listopada 2013, 18:50
Mam to samo teraz juz nie chudne a1 kg spada mi i zaraz wzrasta o 1 kg i tak mam juz od wrzesnia porazka - mysle nawet o tym aby sobie to odchudzanie po prostu odpuscic
25 listopada 2013, 18:10
angel3103 napisał(a):
Mam to samo teraz juz nie chudne a1 kg spada mi i zaraz wzrasta o 1 kg i tak mam juz od wrzesnia porazka - mysle nawet o tym aby sobie to odchudzanie po prostu odpuscic
Mam identycznie i też od września. Moja waga jak zaklęta. Już się cieszę że schudłam kg a tu za kilka dni nie miła niespodzianka bo kg wrócił ehhh .... a do tego cm jak na złość też nie ruszają. Chociaż ćwiczę i staram się trzymać dietę. ![]()
