Temat: porażki? ... jak często?

ja ostatnio mam same porazki troche chudne potem zaczynam zrec jestem zla smutna i od nowa u mnie jest na minus i to duzy.....

to nie jestem sama... mogłyby się te złe dni w końcu skończyć, żeby juz smutkó i żalu nie wylewać

Tez mam ostatnio same podkniecia, ale i maly sukces. Gdyz "cierpie" na kompulsywne jedzenie i jak sie rzuce na cos slodkiego to nie jem juz w takiej ilosci i nie wpadam w jedzeniowy cug. Ale takie drobne podkniecia sa. Dzis np. moja firma wygrala jakas prestizowa nagrode i kupili torta ... no to poszly ze 3 kawalki  pozniej byla silownia. 30 min marszu 30 min rowerka i basen, wiec nie jest mi AAAAAZZZZZ tak zle z tym. Ale mam tak moze nie codziennie ale co drugi dzien takie male podkniecie 

a ja dziewczyny tylko na weekendach.....od pon do pt. ekstra wszystko, a jak przychodzi piątek wieczór to koniec....wieczór z mężem , alkohol coś słonego itd....

Raz na tydzień na pewno ale cierpie na kompulsywne jedzenie więc i tak dobrze bo jeszcze niedawno obżerałam się codziennie ale moją następną porażką jest to, że kiedyś nie mogłam żyć bez ćwiczeń, ćwiczyłam dosłownie codziennie a teraz jak poćwiczę 3- 4 razy w tygodniu i to tylko około 30 minut to będzie dobrze, leń się zrobiłam 

Nie jestes sama! też mnie czasem łapią dni obżarstwa. Ech!

Ja od 3 miesięcy nie zanotowałam żadnych porażek i nie mam zamiaru :) Sport mi bardzo pomaga utrzymać wysoką motywację

porazki zaliczałam jak się głodziłam i chciałam wszystko 'na już' (dietki 1000 kcal itp.) a jak obmyśliłam sensowny plan to chudłam pomału ale trwale:) i teraz cieszę się 'nowym ciałem' już 2 lata:)

Miewam porażki i to na co dzień. Moje porażki wyglądają na tym że albo jem 2 tysiące kalorii dziennie, albo jem 500 kalorii bo po prostu nie mogę patrzyć na jedzenie. W przypadku ćwiczeń mam tak samo. od maja do września ćwiczyłam po 8 godzinn dziennie. Wrzesień- październik 3/4 razy w tygodniu a od 3 tygodni znów ćwiczę po 5 godzin dziennie. Już jestem tym wszystkim zmęczona. Kiedy schodziłam z wagi 130 kg było o wiele łatwiej. Teraz waga się zatrzymała i robie wszysko. Marzy mi się płaski brzuch dlatego walcze!