Temat: Czemu tyje ?

Jesz bardzo mało i ćwiczysz bardzo dużo (co robisz na tej siłce, pewnie cardio?), nie wiem od kiedy tak ćwiczysz, ale stawiam, że twój poziom hormonów stresu szybuje pod sufit. Jeśli robisz to od niedawna, to możliwe, że napuchłaś i w takim razie na boga przestań i poczytaj o racjonalnym treningu. Jeśli ćwiczysz tak od dłuższego czasu i tyjesz, to możliwe, że sobie kompletnie spaprałaś hormony i spowolniłaś metabolizm.

Poza tym płatki kukurydziane czy ryż to wcale nie są dobre produkty przy odchudzaniu.

Ale serio - 30 min biegów rano i 1 h siłowni to już jest za dużo. Jak chcesz robić wieczorną jogę - ok, ale utnij coś w środku dnia, bo więcej z tego będziesz mieć kłopotów niż pożytku. No i do tego jesz mało i jeszcze stres w pracy. Poczytaj o wpływie kortyzolu na otyłość, szczególnie brzuszną, i zobaczysz, że z przetrenowaniem trzeba uważać.