25 października 2013, 19:46
Od 14 października wzięłam się za ćwiczenia i zmianę jedzenia. Przez te 11 dni nic nie zrzuciłam to wgl nie motywuje do dalszych działań wyglądam jak tłusta świnia. Mam na prawdę grube uda i tyłek nie mówiąc już o bokach, ważę 78 kg przy wzroście 167cm. Łamię się powoli, tracę zapał. Karnet mam do 15 listopada, w poniedziałek zapisuję się na zajęcia fitness dodatkowo 2 razy w tygodniu reszta tyg siłka po półtora godz czyli jak zawsze. Chodzę na siłownię 4 lub 5 razy w tygodniu. Jem mniej, odrzuciłam to przez co utyłam 10 kg czyli fast foody, nie mogę na siebie patrzeć w lustrze.
- Dołączył: 2013-07-13
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5754
25 października 2013, 19:49
bierz sie za siebie, pilnuj co jesz, chodz na silowie:) i efekty beda:)
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
25 października 2013, 19:50
patrz na cm bardziej jak na wage. u mnie waga sie od 3 tygodni nie zmienila ale poczulam ze cialo sie zmienia/poprawia
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1356
25 października 2013, 19:57
ja również przygodę z odchudzaniem zaczęłam dokładnie 14.10. Bardzo powoli leci, a dziś waga mi o kilo wróciła - nie wiem czemu skoro trzymam się swojej diety i ćwiczę... dziś też miałam załamanie i dalej mam zły humor, ale bardzo nie chcę się poddać...bo wiem, że jeszcze może tydzień, może dwa i będę coraz bliżej swojego sukcesu. Nie poddawaj się, trzymam za Ciebie kciuki!
25 października 2013, 20:07
coola ja także tego bardzo chcę ale nie rozumiem dlaczego moja waga tak strasznie opornie spada...
- Dołączył: 2009-08-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2937
25 października 2013, 20:15
Po pierwsze dopiero co zaczelaś dietę. Po drugie twoje dzisiejsze menu jest baaardzo dalekie od poprawnego, zbilansowanego menu na redukcji. Jakbyś jadła czysto moglabyś się zastanawiać dlaczego waga nie spada.. Pewnie zatrzymujesz wodę albo to co zjadasz to nadal za dużo..spożywasz dużo węgli prostych co zwykle powoduje zatrzymanie wody.
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2025
25 października 2013, 20:16
Bo z wagą już tak jest-jest wredna...Nie poddawaj się, rob swoje a zapewniam Cie, że niebawem zobaczysz rezultaty. Tak jak napisała wrednababa, bardziej miarodajne są cm:)
- Dołączył: 2006-08-06
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 6712
25 października 2013, 20:31
na efekty trzeba poczekac :) mierz sie tez oprocz wazenia. U mnie na poczatku przez dlugi okres waga stala. A cm lecialy jak szalone, dopiero potem waga ruszyla jak szalona.
- Dołączył: 2013-07-03
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 2274
25 października 2013, 22:24
a czego ty się chciałaś spodziewać po 2 tygodniach , nie przytyłaś z dnia na dzień wiec nie oczekuj że od razu sporo kg poleci , na to trzeba czasu ćwicz a efekty na pewno z czasem będą organizm się przyzwyczai i zacznie spalać
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
25 października 2013, 23:49
4,5 posiłkow dziennie w miarę zdrowych, wyklucz gazowańce, słodycze i tłuste potrawy, jedz regularnie, nie podjadaj pomiędzy posiłkami, pij dużo wody niegazowanej, zawsze jedz sniadania, kolacja około 19.00 , nie ma bata abys nie chudła, a do tego ruch , powodzenia :)
