ćwiczę i tyję killer - strona 2

Dołączył: 2007-02-16
Miasto: Lindau
Liczba postów: 904

23 października 2013, 09:37

Proszę pomóżcie, bo już odchodzę od zmysłów. Zaczęłam dbać o swoją wagę rok temu. Wykupiłam dietę vitalii i program ćwiczeń. Waga schodziła powoli, ale w rezultacie ubyło 10 kg. Przyszły wakacje i postanowiłam chwilowo przerwać pracę nad sobą, tzn. nie ćwiczyłam, ale jadłam racjonalnie i nic nie przytyłam. Teraz postanowiłam się znowu wziąć za siebie, ale już samodzielnie. Od miesiąca ćwiczę w pon.,śr. i pt. killera chodakowskiej, a we wt. i czw. callanetics, do tego jem 4-5 posiłków dziennie i pije zielona herbate i wode. W rezultacie waga wzrosła 3 kg! Na dodatek każdego dnia rano ważę więcej niż poprzedniego dnia wieczorem, o co chodzi? Co mam robić? błagam pomóżcie!

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sndra

Dołączył: 2012-10-10
Miasto: Primorsko
Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 10:26

montignaczka napisał(a):

MalinowySmoth napisał(a):
Zaduzo cwiczyc, musisz robic dwa dni przerwyprzynajmniej, tym bardziej,ze killer to intensywne cwiczenia.. normalnie juz nie musialabys tego callaneticsu robic.. moze rob raz ten raz ten tylko dwa dni przerwy.. powinno spasc,bomiesnie puchna i nie moga sie zregenerowac
Co Wy tu dziewczyny gadacie? A Insanity? Bardzo intensywne cwiczenia rozplanowane dzień w dzień z jednodniowym dniem przerwy. Efekty mega i nie ma żadnych przerw w programie.

Też często to słyszałam, mój Narzeczony też mówi, że za dużo ćwiczę, że powinnam ćwiczyć 1 trening co 2 dni.. Już zaczęłam się nad tym zastanawiać, gdy przypomniałam sobie, że przecież t25 focus/ insanity ćwiczy się właśnie codziennie! :)