- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 74
21 sierpnia 2013, 19:41
Hej Dziewczyny!
Mam pewien problem, który mnie strasznie martwi. Odchudzam się od lutego 2012r. W zimie prawie osiągnęłam swój cel. Niestety mierząc się ostatnio w czerwcu zauważyłam, że przybyło mi z 3-4 cm w obwodach, a wcale nie zmieniłam stylu życia, ani diety... Nie wiem dlaczego tak się stało :( Ale przechodząc do sedna. Postanowiłam zacząć duużo ćwiczyć. A mianowicie, ćwiczyłam skalpel 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegałam po 3-5 km. Teraz od tygodnia biegam 4 razy w tygodniu po 5 km, bo mam nadzieję, że sam trening cardio szybciej spali tłuszcz. Dzisiaj nie biegałam, ponieważ strasznie bolą mnie kolana. Zauważyłam też, że znów przybyło mi cm!!!! Nie wiem co się dzieje. Pupa mi się ładnie wyrzeźbiła, ale zwiększył się jej obwód... :( Nogi, które się kiedyś nie łączyły teraz się łączą i to brzydko wygląda. Zamiast chudnąć tyję, a powinno być na odwrót. Na początku myślałam, że to mięśnie i puchną, ale czy to może trwać aż 1,5 miesiąca. Albo czy mogą mi rosnąć mięśnie, a tłuszcz się nie spala. Czy to po prostu przetrenowanie? Proszę pomóżcie... :( Z góry dziękuję.
- Dołączył: 2013-07-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1420
21 sierpnia 2013, 19:44
zeby odpowiedziec na to pytanie musiala bys robic badania na zawartosc tkanki miesniowej....
21 sierpnia 2013, 19:45
Wow, facetom na siłkach tyle mięcha nie przyrasta w takim czasie, a przecież biorą koks. A wam od chodkowskiej od razu mięśni przybywa
![]()
- Dołączył: 2013-07-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1420
21 sierpnia 2013, 19:49
LadyMela napisał(a):
Wow, facetom na siłkach tyle mięcha nie przyrasta w takim czasie, a przecież biorą koks. A wam od chodkowskiej od razu mięśni przybywa
haha dokladnie nie chcialam tego pisac zeby znowu nie bylo ze jestem oschla i cos tam. autorko moze masz zatrzymana wode
- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 74
21 sierpnia 2013, 19:51
Zdaje mi się, że to bardziej przez bieganie oraz inne ćwiczenia na nogi, które wykonuję... Kiedyś też cwiczyłam Skalpel i cm leciały w dół... Wodę też brałam pod uwagę, ale nigdy nie miałam z tym problemów, więc nie wiem czy to możliwe.
- Dołączył: 2013-07-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1420
21 sierpnia 2013, 19:54
moze masz np za duzo soli w diecie albo kawy .... szpary powinnas miec a zwlaszcza ta pod mala ....
hahah ale to zabrzmialo hah
Edytowany przez krokodylll 21 sierpnia 2013, 20:02
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: New York City
- Liczba postów: 1816
21 sierpnia 2013, 19:55
gdy ktos naprawde zaczyna 'tyc' bez powodu to za to na 80% odpowiedzialna jest tarczyca(niedoczynnosc) sprawdz. Chyba ze po prostu, akurat masz taki miesiac ze organizm zatrzymuje wode wowczas tez obwody moga sie zwiekszyc
Edytowany przez vickybarcelona 21 sierpnia 2013, 19:55
- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 74
21 sierpnia 2013, 19:58
Soli nie używam wgl, kawę to tylko zbożówkę. :) vickybarcelona może masz rację.
- Dołączył: 2013-07-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1420
21 sierpnia 2013, 20:03
jak to tarczyca to do lekarza ...i odpowiednia dieta
21 sierpnia 2013, 20:04
Jeśli startowałaś od absolutnego zera możliwy jest lekki przyrost obwodów - nawet nie tyle od wzrostu mięśni, ale od tego że się napinają i unoszą (czyli np wzrośnie obwód u góry uda ale zmaleje nad kolanem). Nie wiem jak to opisać, ale zdarza się jak startujesz z kompletnego braku kondycji.
Właściwy wzrost mięśni jest niemożliwy od cardio.
Możesz puchnąć. Ja puchnę czasami po treningu a ćwiczę regularnie od 1,5 roku. Może ćwiczysz tak często, że ta woda nie ma czasu zejść?
Jedzenie mniej węgli może pomóc.
Edytowany przez 21 sierpnia 2013, 20:06
