Temat: Brak motywacji! BRAK SILNEJ WOLI!!!!!!!!

ja sobie nie radzę

Mój rekord to 10 dni...dzis zaczęlam od nowa i zobaczymy jak pójdzie...

Najgorsze są wieczory albo po ćwiczeniach albo jak czekam na busa! Zawsze wtedy ulegam pokusie!

a po co sobie radzić? 2-3 dni trzymaj ładną dietę i ćwicz, potem 2 dni normlanego jedzenia jak przed dietą i potem znów zaczynasz...u  mnie to norlmalka, choć widzę coraz dłuższe okresy kiedy jem zdrowo i to jest fajne

może jakaś grupa wsparcia? co wy na to? jak coś ja się na to piszE!

wiesz ja juz dawno zmienilam swoje przyzwyczajenia na zdrowa zywnosc nie jem smietany ani masla jem zytni chleb jem 5 posilkow itp pije bez cukru nie pije gazowanych i kolorowych wód tylko ze wciaz nie moge sobie poradzic ze slonymi przekaskami i slodyczami a jeden pączek czy baton ma ponad 500 kcal

no to zacznij jeść pączki w weekendy a w tygodniu - bez odstępstw. zobaczysz, że będą o wiele lepsze rezultaty niż gdybyś się męczyła całkiem bez ulubionych przekąsek.

Ja też tak mam. Ale ćwiczę, a te slodycze i słon eprzekaski wliczam w swoj bilans kaloryczny i jakoś idzie. teraz sobie rzuciłam wyzwanie 20 dni bez tych grzechow. Przez te upaly zrobilam sobie dietetyczną wersję sernika na zimno. Cała brytfanka ma mniej kalorii niż dwie tabliczki czekolady, a w ten upał przyjemnie zjeśc cos takiego. Może rób sobie sama jakies owsiane ciasteczka, lody, itp? :)

oki dobry pomysl dwa razy w tygodniu zjem cosik slodkiego ;) a paluszki orzeszki Lays'y powinnam to odstawic na amen ale nie umiem kurcze moze macei jakies inne pomysly?