31 lipca 2013, 18:25
dwa dni temu, tj. poniedzialek wazylam 51.5 kg.
Teraz waga pokazuje 54.4 !!< po kompulsie>
A bylo to tak:
dzis zaczelam jesc o godzinie 16. od rana nic nie jadlam, wypilam tylko szklanke herbaty bez cukru rano.
wrocilam do domu i 16 zjadłam :
3 kromki bialego chleba z 4 plastrami poledwicy spockiej z papryka zolta i 4 koktajlowymi pomidorkami.
kubek platkow kukurydzianych z mlekiem 2%
duuuzo bialego makaronu swiderki + 2 smoazne parowki z keczupem i oregano. 1 jedna parowka na surowo. micha płatkow kukurydzianych z melkiem oczywscie. 2 sliwki wegierki, miseczka malin i z 3 garscie wisni. szklanka zielonej herbaty
jak przyjechalam przed jedzeniem wazylam 52.7, popniew poprzedniego dnia tez "dałam czadu" < w tym 3 "dania"czekoladowe i serek wiejskii, arbuz, 6 kanapek itd....>
wiem,ze to zle, te objadania i nieregularny czas posilkow.
Pytanie do was: czy przytyje na stale?
Co jutro jesc i jak zeby zrzucic te dwa zarloczne dni ?
pomocyyy!:<
Edytowany przez 59a93892b33b2a2776f305dc5b815dc9 31 lipca 2013, 18:28
- Dołączył: 2013-03-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 271
31 lipca 2013, 18:27
tez tak miałam lepiej ogarnij to bo ja z 55 przytylam do 59 wlasnie przez objadanie się i napady głodu i teraz musze ciężko pracować by waga wrocila:(
- Dołączył: 2013-07-17
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 30
31 lipca 2013, 18:30
ja przez napa głodu z 58 kg przytyłam do 64 a teraz walczę, aby powrócić. Jedzenie wszystko niszczy. ;<
- Dołączył: 2009-08-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 698
31 lipca 2013, 18:33
Te kompulsy biorą się z tego, że rano nie jesz. Tym samym nie dostarczasz potrzebnych składników organizmowi i w południe jesteś już bardzo głodna. Jeżeli jadłabyś co 3 lub 2,5 godziny to myślę, że nie zjadałabyś tyle na raz. Nieregularne posiłki prowadzą do wzrostu wagi. Pomyśl czy warto tak się odżywiać chociażby dla własnego zdrowia.
- Dołączył: 2013-05-30
- Miasto: Otwock
- Liczba postów: 4463
31 lipca 2013, 18:35
śniadanie jest najważniejsze
- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3115
31 lipca 2013, 18:36
Dziewczyno, moze zacznij od solidnego sniadania, jedz normalnie. Jak w ogóle mozesz nie jeść do 16, a potem się dziwić, ze rzucasz się na żarcie? Waga wagą, ale jak ci się posypie metabolizm, to dopiero płacz będzie. Po co ci to?
31 lipca 2013, 18:37
ale dzis to był jednorazowy taki wyskok. normlanie jem snaidanie pol godziny po przebudzeniu. bo od razu pije wode z cytryna
- Dołączył: 2013-06-06
- Miasto: kocin
- Liczba postów: 679
31 lipca 2013, 18:46
Albo może nie waż się po jedzeniu tylko rano na czczo co? Nie waży sie po jedzeniu ani piciu bo to ile zjadłaś widać na wadze dopóki się nie przetrawi, zważ się za 2 dni rano i na pewno nie przytyjesz...
31 lipca 2013, 19:06
ale mi to obżarstwo Oo. pewnie woda zatrzymała ci się w organizmie. pij żel lniany z nasionkami, niech ci się jelita oczyszczą - może to złogi.
