© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lipca 2013, 20:15
11 lipca 2013, 20:15
11 lipca 2013, 20:20
11 lipca 2013, 20:25
a po ćwiczeniach rozciągasz sie bo jeśli nie to zacznie ci szybko mięśni przybywać i nogi zamiast chudnąc będą "rosły"
11 lipca 2013, 20:26
Na diecie redukcyjnej nie przybędzie jej mięśni :))... To jest opuchlizna, która zejdzie jak się ciało przyzwyczai do wysiłku. Nie martw się tym.a po ćwiczeniach rozciągasz sie bo jeśli nie to zacznie ci szybko mięśni przybywać i nogi zamiast chudnąc będą "rosły"
11 lipca 2013, 20:29
11 lipca 2013, 20:30
11 lipca 2013, 20:31
no niewiem, ja byłam na diecie redukcyjnej i ćwiczyłam 3 razy w tygodniu na siłowni i mam umięśnione nogi...ćwiczy to mięśnie rosną nawet na diecie redukcyjnej
12 lipca 2013, 08:47
12 lipca 2013, 10:09
zaczelam cwiczyc na silowni miesiac temu. ze cztery razy w tygodniu - bieznia i orbitrek, razem godzine. w zasadzie od razu po pierwszych cwiczeniach przybylo mi 1,5 cmw biodrach i 1cm w udach i.... te cm nie chca zejsc!!!!!! wkurza mnie to. nic nie chudne. i nie jem za malo bo staram sie okolo 1700kcal (oprocz silowni jezdze tez duzo na rowerze).
